kardeşim bana ulaşırmısın full body mi yapıyosun splitmi bir yıldır çalışıyorum yardımcı olursan sevinirim
-
tebrikler çok dengeli çalışmışsın, tüm kaslar orantılı gelişmiş. Biceps antrenmanını yazar mısın?
selam ben 4 aylık bi spor geçmişinden sonra uzun sure ara vermek zorunda kaldım. bu sene tekrardan baslıcam. önericegin püf noktalar neler bana bu konuda yardımcı olursan cok sevinirim. bu arada azmini tebr,k ederim
Merhaba hocam iyi aksamlar 1yıllık bir spor geçmisim var suan scivation xtend sipariş ettim onun yanında whey var nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz yada sadece scvationu nasıl kullanmalıyım -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…