kardeşim bana ulaşırmısın full body mi yapıyosun splitmi bir yıldır çalışıyorum yardımcı olursan sevinirim
selam ben 4 aylık bi spor geçmişinden sonra uzun sure ara vermek zorunda kaldım. bu sene tekrardan baslıcam. önericegin püf noktalar neler bana bu konuda yardımcı olursan cok sevinirim. bu arada azmini tebr,k ederim :)
takrul merhaba size sormak istiyorum ben 5 aydır spora gidiyorum haftada 3 veya 4 gün boyum 172 kilom 69 kilo aldırıcı ve amino asit kullanıyorum ama vücudumda herhangi gözle görülür bir değişme yok sizce bu doğal mı yada yanlış birşey mi var?
Merhaba hocam iyi aksamlar 1yıllık bir spor geçmisim var suan scivation xtend sipariş ettim onun yanında whey var nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz yada sadece scvationu nasıl kullanmalıyım
