kaliteli gainer dediğin örnek verebilirmisin yani ben gainerin kılo aldırdığını bılıyodum ben kas olarak hacim kazanmak istyorum
-
düzgün beslenme-düzgün antrenman-kaliteli bir gainer,creatin gerekirse bcaa -
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…