İsimleri virgülle ayırın.
merhaba öncelikle böyle muazzam bir başarı yakaladığın için tebrik ederim. Bütün günlüklerini elimden geldiği kadar takip etmeye çalışıyorum....
Uzun zaman basketbol oynadım 5 6 yıl kadar ama malesef genetığımden dolayı çok uzayamadım boy 176 kılo 70 yaklaşık 5 aydır body ıle ılgılenıyorum...
:) Öncelikle herkeze merhabalar -Muscletech : Nitrotech Hardcore -PROMO STACK Universal Amino 2700 -MUSCLETECH Cell-Tech Power Packs -WEIDER...
Hocam merhabalar ben sizin yazılarınızı okuyarak bu spora 3 ay önce başladım sizin söylediğiniz önerdiğiniz 3 aylık programı uyguladım sonuçtan...
kaliteli gainer dediğin örnek verebilirmisin yani ben gainerin kılo aldırdığını bılıyodum ben kas olarak hacim kazanmak istyorum
Öncelikle herkeze merhabalar, ben bu sporda yeniyim bu ay 4 üncü ayım olucak Bulgaristanda okuyorum o yüzden burada supplementler baya ucuz ve...
