celloo

Merhaba arkadaslar
benim vücut gelişimim durdu artık daha ağır çalışmama rağmen göğsüm de yumuşama oluyor vücut bırakıyor sonra kendini bunun nedeni ek destek protein tozu kullanmamam olabılırmı 6 ay oldu baslayalı gereken hacimi kazandı ama sertlik hiç yok denilecek gb kollar sağlam göğüs iyi ssertlık yok Teşekkürler

mrhaba arkadaslar öncelikle bn badiye baslayalı 2 ay olu ama bn öncesınde evde kndım şınav mekik buldugum ağır şeyı kaldrmaya calısarak düzensız de olsa vücut yaptım kımse bnm ıkı aylık bai yaptgma ınanmıyor vücut heryrım oturdu ama tek sıkıntım göğüs sertliği iyi hacim kazandı ama sert eğil yumusak bird göğüs ucu yumusadgnda mem ucu ezilmiş gb duruyo salondayken sertlsınce öyle olmuyo çok uzun yazdm basınızı agrttım bi önerinız varsa memnun olurum tesekkurler...bench_O