Snap-Shots..(Tek Resimler)

[Kriyus]

Yaklaşık 1.5 yıl ev son 2 aydırda salon çalışması

 

[wanquisher]

85 kg güncel

 

[arnoldtr0694]

Sicak 44

 

[thetoro]

6 aylık aradan sonra Start vermemin 3. Ay'ı , son bulk ay'ı.

 

[apo93]

Bu da benim gelişimim 4. Ayım olacak 1 ay önce çektim canlar[DOUBLEPOST=1424348936][/DOUBLEPOST]Bu da benim gelişimim 4. Ayım olacak 1 ay önce çektim canlar

 

[xbress70]

Eki Görüntüle 36207 85 kg güncel

boyunuz kaç acaba

 

[özkan55]

Boy 1.74 kilo 68 yaş 14 1 ay oldu heralde başlıyalı .günlük 90 şınav 120 mekik.tek seferde 30-35 şınav

 

[apo93]

Boy 177 cm kardeşim kg 70 4 ay oldu başladım her üç ay da fotograf koyacam canlarım

 

[muti5757]

Definasyona başladık

 

[kaba]

2 senelik değişim.
Yaşlandırıyor insanı bu spor )

 

[elezar]

Eki Görüntüle 36353
2 senelik değişim.
Yaşlandırıyor insanı bu spor )

Uzun süredir yoktun hoşgeldin

 

[kaba]

Uzun süredir yoktun hoşgeldin

Hoşbulduk hoşgördük

 

[Savino89]

Eki Görüntüle 36353
2 senelik değişim.
Yaşlandırıyor insanı bu spor )

İlk resimde karına baktığımızda belle kanat arasında bir incelik var ikinci resimde daha düz orayı nasıl kalınlaştırablirz daha doğrusu hangi hareketle

 

[kaba]

İlk resimde karına baktığımızda belle kanat arasında bir incelik var ikinci resimde daha düz orayı nasıl kalınlaştırablirz daha doğrusu hangi hareketle

Güç egzersizleri izole olarak kullanmadığın kasları geliştirmende yardımcı olur. Dönem dönem powerlifting yapmanı öneririm.

 

[k.levrone1]

97-98 kg.185 boy

 

[SCHWARZXXL]

Planche için ilk denemeler. Vücut ağırlığı 108 kg.

 

[wanquisher]

bilek güreşinden bir kaç kare

 

[FiziCisT]

Sicak 44

Bileklerin çok ince bu yüzden kolun iri duruyor ve bence çok güzel bir görüntü olmamış . Tavsiyem onkol (fore arms) kasini geliştirmeye yönelik çalışmanız . Daha estetik ve daha yakışık bir görüntü oluşacağını düşünüyorum

 

[denixex]

Planche için ilk denemeler. Vücut ağırlığı 108 kg.
Eki Görüntüle 36375

merhaba hocam çok hacimli ve iri bir vücudunuz var tam istediğim gibi tebrik ederim çok iyi yapmışsınız acaba boyunuz kaç ?[DOUBLEPOST=1424686083][/DOUBLEPOST]

Sicak 44

boy kilo kaç hocam birde ne kadardır yapıyorsunuz ?

 

[SCHWARZXXL]

Boyum 1.92, kilom 106-108 arası değişiyor şu aralar.

merhaba hocam çok hacimli ve iri bir vücudunuz var tam istediğim gibi tebrik ederim çok iyi yapmışsınız acaba boyunuz kaç ?[DOUBLEPOST=1424686083][/DOUBLEPOST]
boy kilo kaç hocam birde ne kadardır yapıyorsunuz ?