_Tunc_
Üye
Bulk döneminde olduğum için yağ oranımda artıs var ilk foto da 7 lerde 2 foto da 13-14 dü ama ben yine de sırtımın kötü olduğumu düşünmüyorum
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Snap-Shots..(Tek Resimler)
- Konuyu başlatan Ayaz
- Başlangıç Tarihi
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
dragox
Üye
Bu kütlede bu mide mükemmel bence. Cardio programını bekliyoruz ama(Bi başlıkta varsa bilmiyorum bu arada)
Matsumura
Üye
3 ayda sırt değişimi demişsin ancak fotoğrafı koyulacak şekilde sırt gelişmemiş ama kol gelişmiş bunu söylememin üzerine daha neyim savunmasını yaptın ki yazdıklarımda saldırı belirtisi mi vardı
_Tunc_
Üye
Tamam kardeşim haklısın insan bazen sinirle yazar biseler hakkını helal et
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
dextermorgen
Üye
☺
dextermorgen
Üye
Dengesizzz
Üye
Spor Unutturur.
daekmean
Üye
Orantı iyi olmus guzel trapezler biraz geride ama.tebrikler
Dengesizzz
Üye
teşekkür ederim trapez fazla çalışmıyorum ihmal ediyorum açıkçası bu aralar bu kış çok daha iyi olacak
SCHWARZXXL
Özel Üye
dragox, haftanın 3-4 sabahı, 12 dakikalık interval koşum var. 1 dk. yüklenme, 1 dk. dinlenme şeklinde. Onun dışında üşenmez hafta sonu salona gidersem, kamyon lastiği, halat vs. ile bir circuit antrenman yapıyorum.
elezar
Üye
hocam sakatlığnız ne durumda ameliyat mı oldunuz ?
SCHWARZXXL
Özel Üye
elezar
Üye
hocam videolarınızın devamı bekliyoruz Allah acil şifa nasip etsin
wanquisher
Üye
dextermorgen
Üye
Çok sağlam. Allah muaffak etsin
newbiess
Üye
Kardes toplam ne kadardir ugrasiyosun bu sporla?
