Kilo Vermek İstiyorum Düşüncelerinizi Yazar mısınız Arkadaşlar

[SlavenBilic]

Arkadaşlar öncelikle merhaba...
Kilo:86
Boy:1.81
Ben kilo vermek istiyorum bunun yanında da spor yapmak istiyorum. Normalde futbol ve basketbol oynuyorum ama kondisyon yapmak, vücudumun fitleşmesini istiyorum. Hedefim şimdilik 75 kilo. Beslenme programı,çalışma programı hakkında yardımlarınızı bekliyorum. Bu arada çalışmaları evde yapacağım spor salonuna gidecek imkanım yok şuan.

Şimdiden herkese çok teşekkür ederim inşallah herkes hedeflediğine ulaşır

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:29 ----------

Arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum...

 

[lasthunter]

dostum bu işin sınırı yok hergün okuyarak deneyerek öğrenceksin bu işi şimdi biz herşeyi nasıl yazalım sen sabit konulara yeni başlayan kısmına falan bak arama yap vs.

 

[SlavenBilic]

dostum bu işin sınırı yok hergün okuyarak deneyerek öğrenceksin bu işi şimdi biz herşeyi nasıl yazalım sen sabit konulara yeni başlayan kısmına falan bak arama yap vs.

Haklısın aslında öylede yapıyorum ama deneyen arkadaşlarımın tecrübelerini öğrenmek istedim. Yorum için sağol