30 saniyede 60 gram protein

[BugraCavkaytar]

Lor casein proteini arkadaşım antrenman sonrası alsan pek bir yararı olmaz.

 

[wurtz]

Kahvaltıda lor+yulaf karşımını shake olarak içiyorum. Yatmadan öncesi için mükemmel bir karışım olmuş. Sabah+Akşam bunlar tüketilirse gün boyu proteinsiz kalınmaz gibi duruyor.

 

[beatsbydre]

Caseinmi Wheymi ?

 

[Swager]

Caseinmi Wheymi ?

bildiğim kadarıyla tamamen whey veya casein değil ama whey ağırlıllı üretilmekte.

 

[mavitürk]

Süzme peynir casein. Lor un genel profili whey proteindir.

 

[ADANALI1980]

Ortalama 1 yildir gece yatmadan ve kahvati sonrasi ayran seklinde iciyorum.

250 gr peynir + tuz + zeytinyagi mikserden geciriyorum.

Ayran sevenler icin birebir.

hangi peynir ? lor mu ?

 

[brhmcr]

hangi peynir ? lor mu ?

Benim yedigim resimdeki, sanirim lor (peyniralti suyundan yapiliyor)