Su icmek

Chomoloko

Chomoloko

Üye
iyi gunler arkadaslar,sorum biraz garip ama sormadanda edemedim
ben gunde bir, bir litre sut icerim..bunu sabah oglen aksama bolerim..
sabah yemek yerim,ve sut icerim,oglen yemek yerim ve sut icerim,aksam yemek yerim ve sut icerim,bunlarin arasinda su icemiyorum,aksam cok su icersem rahatsiz oluyorum ve cok defa tuvalete kalkiyorum ve buda uykumu engeliyor,
antremanda 500ml,en fazla 1 litre su tuketebiliyorum gunluk su alimimin az oldugunu dusunuyorum,
siz ne diyorsunuz bu duruma arkadaslar varmi bi oneriniz?
Saygilarimla
 
Son düzenleme:
gunluk su tuketimin kilon*30 ml olmali. Ayrica kahve cay vs iceresen ictigin bardak kadar su almalisin.Icemiyorsan zorl bir sure sonra alisirsin.
 
brhmcr dedi:
gunluk su tuketimin kilon*30 ml olmali. Ayrica kahve cay vs iceresen ictigin bardak kadar su almalisin.Icemiyorsan zorl bir sure sonra alisirsin.
Genişletmek için tıkla...

Kahve ve çay içerek su ihtiyacının giderildiğini zannederiz; ancak bunlar vücuttan daha çok su atılmasına neden oluyor. Su ihtiyacı ancak su içerek karşılanabilmektedir.
 
Sevgili Dr.Steelhammer brhmcr onu kastetmemis,demek istedigi Şu ornek:1 bardak sut icersen ictigin bardak kadar da su icmemi tavsiye etmis,zamanla alisacagimi soylemis
 
su bizim gibi fazla protein kullanan insanlar için hayatidir. böbreklerinizi bir süzgeç gibi düşünürseniz eğer gerekli kadar sudan geçirmezseniz o süsgeç zamanla tıkanacak kireçlenecektir ve böbrek taşı oluşma riski büyür. organanlarınız erken yorulur sizi yarı yolda bırakabilir o yüzden mutlaka ve mutlaka öğünlerinizden bir süre sonra bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı