Bir Kickbokscu'nun Vücudu-boks yaş 14

[boks]

Selamün Aleyküm abilerim, kardeşlerim...

Özelliklerim(hastanede ölçtürdüm):

Yaş: 14 (Tam olarak 14 buçuk)
Boy: 1.65 m
Ağırlık: 53.8 kg

Kickboks yapmaktayım.Aşırı hevesliyim bu işe çok seviyorum ve gerçekten isteyerek yapıyorum, Allah bozmasın. Boks olmasını isterdim ama malesef bulunduğum yerde kickboks-tekvando-güreş vardı .
Liseye geçtim ve bu işi artistlik olsun diye yapmıyorum, o yüzden bu konuyu herkesle paylaşmıyorum, spor yapmak ve sağlıklı yaşamayı seviyorum.

Vücudumun ilk resminde herhangibir şekilde kasmıyorum, serbest.

Saygılarımla...

 

[ismailmk]

tebrık ederım senı 14 yasında olmana ragmen gayet guzel vucudun var ılerkı hedeflerınde kıckboks u bırakıp BB ye gecmeyı dusunuyormusun pekı?

 

[MyShadowKing]

Vucudun gayet guzel . Goguse ve sırta agırlık ver .
Ama dezavantajın boyun . Kickboxta boy cok onemlıdır . Kol ve bacak uzunlugu ıcın yanı .
Hakkında hayırlısı olsun kardesım .

 

[brhmcr]

14 yasinda guzel bir altyapin var, Bransin farkli oldugu icin estetikten ote fonksiyonel kaslara ihtiyacin var idmanlar beslenmeni uygun tutarsan zaten iyi yerlere gelirsin.

 

[Swager]

biraz daha omuzlara ağırlık verebilirsin.boyunuda kafana takma sporunda hiçbir engel teşkil etmez boyun uzun değil ama ağırlığında düşük kendi sikletinde başarılar yakalayabilirsin.

 

[MyShadowKing]

bhrmcr hocam soyledıde sındı hatırladım

Sakın ağırlık calısma eger calısacaksanda agır olmasın ve calıstıktan sonra esneme hareketleri yap calıstıgın yere . Kickboxta kasının kendını hıc kasmadıgın zaman yumusak olması ve bacagının , kolunun tam acılması gerek . Serilik cok onemli .

 

[FasT]

Aleyküm selam,

Yaşına göre çok iyi alt yapın var, hedefinde başarılar.

Ölçüm konusuna gelince, yağ oranı ölçümün yanlış. Hastahanede ölçmüş olman %100 doğru olduğu anlamına gelmez.

 

[boks]

tebrık ederım senı 14 yasında olmana ragmen gayet guzel vucudun var ılerkı hedeflerınde kıckboks u bırakıp BB ye gecmeyı dusunuyormusun pekı?

Evet, bende ona değinecektim ama unutmuşum . İlerde yaklaşık 2 yıl sonra boyumda uzayacağından, 16-17 yaşlarında bodybuilding'e başlayacağım .Teşekkürler.

Vucudun gayet guzel . Goguse ve sırta agırlık ver .
Ama dezavantajın boyun . Kickboxta boy cok onemlıdır . Kol ve bacak uzunlugu ıcın yanı .
Hakkında hayırlısı olsun kardesım .

Bodybuilding yapmıyorum ama ilerde yapacağım 2-3 yıl sonra nasip olurs****aliteli aletler bulunan bi body salonu olan tanıdığım var.Çok zaman orda bulundum, ama öyle çalışmadım.O yüzden çalışanlarla falan beraber olduğumdan body hakkında çok bilgiye sahibim .Bide forumu çok okudum. . Teşekkürler kardeşim senin hakkındada hayırlısı...

14 yasinda guzel bir altyapin var, Bransin farkli oldugu icin estetikten ote fonksiyonel kaslara ihtiyacin var idmanlar beslenmeni uygun tutarsan zaten iyi yerlere gelirsin.

İnşAllah...Evet fonksiyonel kaslara ihtiyacım var.Beslenmeme oldukça dikkat ediyorum.Örneğin sabahları 2 yumurta 1 litre süt 2 tatlı kaşığı bal peynir zeytin vb tüketiyorum.Kalsiyum ihtiyacımı karşıladığıma inanıyorum.İnşAllah boyumda uzar.Teşekkürler

biraz daha omuzlara ağırlık verebilirsin.boyunuda kafana takma sporunda hiçbir engel teşkil etmez boyun uzun değil ama ağırlığında düşük kendi sikletinde başarılar yakalayabilirsin.

İnşAllah kardeşim.Boyumu kafaya takmıyorum ama uzamasınıda çok istiyorum en az 1.80 m olmak istiyorum ama Allah ne verdiyse artık.Teşekkür ederim

bhrmcr hocam soyledıde sındı hatırladım

Sakın ağırlık calısma eger calısacaksanda agır olmasın ve calıstıktan sonra esneme hareketleri yap calıstıgın yere . Kickboxta kasının kendını hıc kasmadıgın zaman yumusak olması ve bacagının , kolunun tam acılması gerek . Serilik cok onemli .

Kardeşim öncelikle çok teşekkürler.Serilik önemli olduğundan ağırlık hantallaştırır...Kickboks'da önemli olan serilik .Bu dediklerin hakkında bilgim var .

Aleyküm selam,

Yaşına göre çok iyi alt yapın var, hedefinde başarılar.

Ölçüm konusuna gelince, yağ oranı ölçümün yanlış. Hastahanede ölçmüş olman %100 doğru olduğu anlamına gelmez.

Evet kardeşim yağ oranı yanlış olabilir çünkü robot makinada ölçtürdüm.Zaten vücudumdan memnunum Çok kaslı olmak yerine , çok hafiften kas, fit olmak isterim .Teşekkürler.

 

[phonix]

kardeşim vücud güzel.boy konusunda karar senin uzarmı uzamazmı ama.şunu belirtmeliyim OMUZLARINA HASTA KALDIM.vücud çatın harika bu köprücük kemiklerin senin küçükkenemi uzundu yoksa boksa başlayınca böyle bir değişimmi oldu_?

 

[ali1453kedi]

boyunda daha uzar 14 yaşından sonra insan en az 10-15 cm uzar yorum yapanlarda 20 yaşındaki büyüme kıkırdakları kapanmış adama sanki yorum yapıyor karın genetiğin bence çok iyi

 

[boks]

kardeşim vücud güzel.boy konusunda karar senin uzarmı uzamazmı ama.şunu belirtmeliyim OMUZLARINA HASTA KALDIM.vücud çatın harika bu köprücük kemiklerin senin küçükkenemi uzundu yoksa boksa başlayınca böyle bir değişimmi oldu_?

Saol kardeşim teşekkür ederim. Bildiğim tek şey boks'a başlayınca hiç değişim görmedim, zaten aynıydı.Babamın fiziği ile aynıyız.Yani benim fiziğim genetik.Küçükken tabi şimdiki gibi değildi ama uzaması büyümeyle meydanaa geldi.Yani sağlıklı beslenince güzel bi büyüme oldu.Dediğim gibi kickboks'a başlayınca herhangibir değişim olmadı.

boyunda daha uzar 14 yaşından sonra insan en az 10-15 cm uzar yorum yapanlarda 20 yaşındaki büyüme kıkırdakları kapanmış adama sanki yorum yapıyor karın genetiğin bence çok iyi

İnşAllah kardeşim istediğim boy en az 1.80 olduğundan 15 cmlik bi uzama bana yeter. 13 yaşında ergenliğe girmiştim , o zamanlar birden bi boy uzaması meydana geldi.Ondan sonra pek uzadığımı hatırlamıyorum...Teşekkürler

 

[boks]

Konu günceldir arkadaşlar....

 

[abcdefgHAKAN]

Sana abi tavsiyesi vucut olayını fazla dert etme kafana takma.. Yok suram eksik burak az buram geride kalmış, daha mükemmel olmam gerek felan filan hiç düşünme kafana takma.Ağırlık çalışmaları kesinlikle yapma. Kickboxa devam et bu sporda gerekli alt yapıyı ztn edineceksin dahada güzel bir fizigede kavuşacaksın. kickboxda belli başarılara imza atıcaksın... Belli bir yaşından sonrada dilersen bodye başlarsın...Kickboxda yaptıgın idmanlar yeter bu yaşta fazla efora gerek yok canım benim

 

[boks]

ölçüm bildiğimiz şu AVM lerdeki basit ölçüm cihazlarından alınmış yani büyük ihtimalle abartılı ve yanlış .

ben bi keresinde bi hevesle bu makineyle ölçtüm yağ oranım %19 çıkınca töpe ettim bi daha çıkmam üstüne diye


--

kütle kazanmalısın şuan vücudundaki kaslar belirgin ama kütle lazım başarılar iyi sporlar

İnşAllah kütlemi zamanla kazanacağım.Gerçekten en önemlisi sağlık.Hedefim yorulmak nedir bilmeyen biri olmak .Kondisyonu hep yüksek tutmayı istiyorum.

Sana abi tavsiyesi vucut olayını fazla dert etme kafana takma.. Yok suram eksik burak az buram geride kalmış, daha mükemmel olmam gerek felan filan hiç düşünme kafana takma.Ağırlık çalışmaları kesinlikle yapma. Kickboxa devam et bu sporda gerekli alt yapıyı ztn edineceksin dahada güzel bir fizigede kavuşacaksın. kickboxda belli başarılara imza atıcaksın... Belli bir yaşından sonrada dilersen bodye başlarsın...Kickboxda yaptıgın idmanlar yeter bu yaşta fazla efora gerek yok canım benim

Yok abicim öyle vücut olayını kafaya takmıyorum.Çünkü ben bu sporu vücut yapıyım gösteriş olsun diye değil de, kendim için sağlıklı olmak için yapıyorum.Saolasın...

 

[by-Exo]

Tebrik ederim. Sana tavsiyem kilo almaya bak o zaman bu vücudun daha belirgin olacaktır

 

[Scoobz]

kol ve omuz ölçünü merak ettim?

 

[boks]

Tebrik ederim. Sana tavsiyem kilo almaya bak o zaman bu vücudun daha belirgin olacaktır

Evet aynen öyle

kol ve omuz ölçünü merak ettim?

Kardeş bilmiyorum ölçüleri...Ölçmekte istemiyorum.Bence ölçü ne olursa olsun önemsiz...

 

[mata]

Gerçekten tebrikler vücudun gayet iyi biraz daha göğüs çalışmanı tavsiye ederim

 

[M0ssento]

bicepslere önem vermeni tavsiye ederim.Ben de kickbox yapıyordum.Bicepslerim büyük torba dayanmıyor

 

[boks]

Gerçekten tebrikler vücudun gayet iyi biraz daha göğüs çalışmanı tavsiye ederim

Vücut çalışmıyorum şimdilik 16 yaşlarında başlayamayı düşünüyorum .Kilo almam gerektiğini düşünüyorum...

bicepslere önem vermeni tavsiye ederim.Ben de kickbox yapıyordum.Bicepslerim büyük torba dayanmıyor

Bicepsler'in gelişimi yumruk atmayı etkilermi bek bilmiyorum ama yumrukta önemli olan triceps(arkakol), omuz, trapez kasıdır.