İyi akşamlar arkadaşlar. Benim bir sorum olacaktı.
Malum yaz geldi sporla uğraşıyorum salona haftaya başlayacağım şimdilik kendim dambıllarla idare ediyorum ama merak ettiğim şu.
Kıvancın vücudu gayet ideal benim için hiç bir zaman öyle aşırı iri vücutlara imrenmedim yalnız bu vücutta en çok sevdiğim yön omuzlar havaya kalkıyor gibi değil. Geniş ama kalkıyor gibi değil aşağıdaki resimlerden görülmek üzere.
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/947201_482864935131651_24755997_n.jpg
http://www.berkatan.net/wp-content/uploads/2012/10/berk-atan-15.jpg
2. resimde omuzlara dikkat ederseniz boyuna doğru yükseliyor, hiç hoşuma gitmiyor bu ama kıvançta böyle değil düz ve geniş. Salona başladığımda böyle olsun istemiyorum acaba hangi egzersizlerden kaçınmam gerekir bunun için?
Birde haftada 5 gün spor yapıyorum ve yapacağım tavsiyeleriniz var mı bu vücut hakkında? Tavsiye hareketler özellikle yapılması gerekenler ve kaçınılması gerekenler gibi. Hugh jackman, chris evans vs. ünlülerin vücutlar hoşuma gitmiyor bulduğum en ideal bu.
Yanıtlarınızı bekliyorum iyi akşamlar.