Suplement Kombinasyonu Yardım Lütfen

[fernandes]

Merhaba Arkadaşlar Suplement Kombinasyonum ve Ne Zaman Kullanacagım Hakkında Yardımcı Olursanız Sevinirim. Sporu 8 Aydır Yapıyorum Orta Seviyeli Bi Sporcuyum Boyum 1.75 Kilom 78

Optimum Casein Protein
MHP Glutamine-SR
Universal GH MAX

Başka Bişey Eklemelimiyim Sizce Amino 3050 Alcaktım Maddiyattan Alamadım.

 

[brhmcr]

Protein alimin sanirim gunluk yeterli o yuzden whey yok, caseine hic gerek yoktu bence gece peynir is goruyor. Digerleri guzel ihtiyacin oldugunu dusunuyorsan.

 

[muratcan.biceps]

önceligin bcaa olsun.casein zaten lüks işi.ben bile casein içmiyorum fiyatı iyi bulursan myofusion veya muscle infusion ile değiştirebilirsin casein i.

 

[fernandes]

Protein alimin sanirim gunluk yeterli o yuzden whey yok, caseine hic gerek yoktu bence gece peynir is goruyor. Digerleri guzel ihtiyacin oldugunu dusunuyorsan.

salondaki hocam söyledi valla bende whey dedim ama boş mubabbet yapma kullan farkı gör dedi hangi ürünü ne zaman kullanmalıyım sence abi ?

Sabah Kalktıgımda Glutamine
Spordan Önce Gh Max
Spordan Sonra Casein ve Glutamine
Yatarken Gh Max ve Casein Uygunmu Bn Böle Düşündüm

önceligin bcaa olsun.casein zaten lüks işi.ben bile casein içmiyorum fiyatı iyi bulursan myofusion veya muscle infusion ile değiştirebilirsin casein i.

en verim aldıgım ürünler zaten bcaa ve aminoydu para buluyum eklerim ikisinden birini abi

 

[brhmcr]

salondaki hocam söyledi valla bende whey dedim ama boş mubabbet yapma kullan farkı gör dedi hangi ürünü ne zaman kullanmalıyım sence abi ?

Sabah Kalktıgımda Glutamine
Spordan Önce Gh Max
Spordan Sonra Casein ve Glutamine
Yatarken Gh Max ve Casein Uygunmu Bn Böle Düşündüm




en verim aldıgım ürünler zaten bcaa ve aminoydu para buluyum eklerim ikisinden birini abi

Gunluk 5 gram glu yeterli olacaktir, idman sonrasi fena bir zaman degil
GH max i ustunde yazdigi gibi kullanabilirsin.
Yatmadan once casein.

Eger hocan uzun salinim icin onerdiyse, sabahleyin bir olcek casein gun boyu salinim yapar ancak beyaz peynirde ayni isi yapar

 

[fernandes]

sabah caseinle başlasam antremanlarımı zaten akşam işe gittigim 1 gibi yapıyorum antremandan sonrayıda kapsar mı abi ? antremandan sonra da tek glutamine yeterli olur mu yemekle beraber . o zaman caseini sabah ve yatarken mi tavsiye edersin ?

 

[muratcan.biceps]

aminoyu boşver kombinasyona 1 tane bcaa eklersen güzel olur.ama ne bileyim sende whey de yok.yani antrenmandan hemen sonra aminoda alabilirsin para bulursan