Street Workout Türkiye

[+IceCube+]

İstanbulda girişimci ve yetenekli bir grubun Street Workout videosu

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=pThxw0RIOYI&list=UUL5LZ5e3uC8FLOE3tnr3PSg&index=1&feature=plcp[/YOUTUBE]

 

[Rambo16]

Yetenekli oldukları ortada, gerçekten iyiler. Türkiye'de bu tarz çalışmalar çok nadir ve yaygınlaşması gerekiyor.

Videodaki yerin Türkiye olduğu aşikar ortada zaten ama 6:10 - 6:14 aralığında arka plandan dolayı hiç bir şüphemiz kalmıyor. : ))

Birde bu tarz çalışmalarda Hannibal, Barilla ve diğer internet ortamını kasıp kavuran bar yıldızları gibi bizim gruplarımızında kendilerine has bir tarzı olması gerekir. Videodaki davranışların/haraketlerin hemen hemen hepsi yabancı "barstar" ların videolarında mevcut, bu nedenle biraz daha "özenti"likten uzak çalışmalarla daha iyi yerlere gelebileceklerini kendilerine hatırlatmayı bir borç bilirim.

Bir gün daha da kendilerine özgü ve daha başarılı videolarını izlemek dileğiyle.. Görüşmek üzere...thums:

Saygılarımla..

 

[DEXONİA]

Çok güzel vücut çalışmasından daha çok jimnastiğe benziyor

 

[brhmcr]

Ortaya karisik, jimnastik, rap style, hafif fitness, biraz body ama eglenceliler, tebrikler.

 

[jkdo]

bunlar ne calısıyo bu kasdaki denge kordinasyon ve gücü sağlamak için hep izleyip merak etmişimdir ?birde benchde baya basıyorlardır gibime geliyor

 

[jackmaldow]

Güzel kendilerini gelistirirlerse yeni hareketler uygulamaya çalýþýrlarsa daha iyi olur diðerlerinden farklari kalmaz .

 

[DEXONİA]

Bence bu street workout denen şeyin kaslar ile pek ilgisi yok tamamen jimnastik gibi gözüküyor yanılıyorda olabilirim tabi

 

[mma-]

street workout tamamen vucut ağırlığıyla yapılan antrenmanlar, yani bunlardan herhangi biri bir bodycının cekemedıgı kadar şınav çekebilir ama bir bodycı kadar bench basamaz..

yaptıkları çok iyi şeyler özellıkle 2 parmakla şınav çekmesi dikkatimi çekti

 

[The Genetic Freak]

gayet başarılılar

 

[sadıksaid]

Bende bu sporun türkiye olup olmadıgını merak ediyordum sadece istanbulda başlanmış
En çok merak ettiğim bu spor için idmanlar nasıl yapılıyor.Mesala en çok yapmak istedigim hereket direge tutunup kendimi havaya kaldırıp yere paralel bir şekilde durmak bunu yapmak için hangi kasları çalıştırmam lazım? Veya sizin idmanlarını çekip burada video olarak paylaşa bilir misniz?(Ayrıca yapılan hereketlerin belli bir ismi var mı bunları nereden bulabilirim...)

 

[Godofwar250]

Arkadaşları çok beğendim, her açıdan sporu katmışlar ortaya ve bunları bir Türk'ü yaparken görmek gerçekten çok güzel, ama her yerde Türk olduğumuzu belli ediyorlar Helal olsun onlara.

 

[Dexter_Morgan]

Bende bu sporun türkiye olup olmadıgını merak ediyordum sadece istanbulda başlanmış
En çok merak ettiğim bu spor için idmanlar nasıl yapılıyor.Mesala en çok yapmak istedigim hereket direge tutunup kendimi havaya kaldırıp yere paralel bir şekilde durmak bunu yapmak için hangi kasları çalıştırmam lazım? Veya sizin idmanlarını çekip burada video olarak paylaşa bilir misniz?(Ayrıca yapılan hereketlerin belli bir ismi var mı bunları nereden bulabilirim...)

triceps, omuz kasların güçlü olması gerekir. workoutta şov yapabilmek için min 10 barfiks, 10 dips, 30 40 şınav çeksen yeterlidir. onu yapabilecek güçteysen human flag, amuda şınav gibi hareketler yapılabilir.

 

[aht]

video cok iyi buda 2 - 3 seneye break dance gibi yaygınlasır

 

[mortimer]

triceps, omuz kasların güçlü olması gerekir. workoutta şov yapabilmek için min 10 barfiks, 10 dips, 30 40 şınav çeksen yeterlidir. onu yapabilecek güçteysen human flag, amuda şınav gibi hareketler yapılabilir.

10 barfiks , 10 dips , 30-40 şınav çekebilirim ama human flag yapamam.

 

[lakers44]

çok güzel çok güzel.. bu tarz dips barfiks ve şınav barların olduğu parklar yaygınlaşırsa , bu şekilde çalışan insanlarında sayısı yaygınlaşır ve gitgide artar. harika bir çalışma tekniği bravo. muscle up egzersizini yapabiliyor olmakta bir insan için bence çok güzel bir duygu

 

[sadıksaid]

triceps, omuz kasların güçlü olması gerekir. workoutta şov yapabilmek için min 10 barfiks, 10 dips, 30 40 şınav çeksen yeterlidir. onu yapabilecek güçteysen human flag, amuda şınav gibi hareketler yapılabilir.

20 barfiks zorlanarak çekebiliyorum 20 den sonra elimin iç kısmınız çeviip 30 a kadar devam edebiliyorum tabi çok zorlanarak 10 dips rahat çekiyorum 30 şınav zorlnarak çekiyorum bu aralar amuda kalkıp şınav çekmeyi deniyorum sürekli oda zor oluyor .D ısındıktan hemen sonra 3 tane yarın anca yapabiliyorum ama amudda çok duramıyorum triceps dediğiniz kasları güçlendirmek için dambell ile kafanın arkasından beline doğru dumbell kaldırıp indirerek güçlendiriliyor(internetten baktım)yeni aldıgım dumbell lar var 10 ar kg lik bunlarla yapmam uygun olur mu?(düzenli olarak bir antreman yapmıyorum canım sıkıldıgı zaman ısınma hereketleri yapıp şınav barfiks dips vb hereketleri yapıyorum, dumbell da aldım ama süs niyetine orada duruyor belli bir düzene koymıyacaksam çalışmak dumbell larla bana çok mantıklı gelmediği için orada bırakıyorum.)

 

[sadıksaid]

10Kg bir dumbell ile triceps i geliştirmek için kolumu yukarıya dimdik tutup dirsekten bel arkasına dogru dumbell bırakıp kaldırmakta oldukça güçlük çekiyorum eksikliğim burada heral(en iyisi ben sizi bekliyim ne olur ne olmaz

 

[surakings2]

Buradaki hareketlerin birkaçı sakatlığa davetiye çıkarıyor.

 

[sadıksaid]

Street Workout bu spor dalında bir yerlere gelmek için Sakatlıga davetiye çıkarmak gerekiyor yoksa Bir işe yaramassın

 

[surakings2]

Street Workout bu spor dalında bir yerlere gelmek için Sakatlıga davetiye çıkarmak gerekiyor yoksa Bir işe yaramassın

Hayatın boyunca sakat olarakmı yaşamak istersin yoksa spor dalında biryerlere gelmekmi?


Ters tutuş şınavın hiçbir mantığı olmadığı gibi,bilek'deki eklemlere yüklenerek sakat bırakabilir.