Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle konuyu en doğru yerine açamadıysam kusura bakmayın. Gerekirse ilgili yerine taşıyabilirsiniz.
Yaklaşık 1 yıldır spora gidiyorum. Ektomorfi yapılı biriyim yani aşırı zayıfım hatta sıskayım. Başladığımdan beri biraz kilo alabildim ancak artık fazla gelişemiyorum, ağırlıkları artıramıyorum. Takviyeye ihtiyacım var. Hocam bana karbonhidrat artı amino asit almamı önerdi.
Bana ayrı ayrı kilo aldırıcı ve aminoasit önerebilir misiniz kilo aldırıcının mümkünse yağ ve şeker oranı az olsun.
Ayrıca bir iki sorum var cevaplayabilecek varsa memnun olurum.
Weight gainer ile mass gainer arasında bir fark var mıdır?
Aminoasitin çeşitleri falan varmış sanırım BCAA, Glutamin falan da aminoasitmiş nasıl bir şey almalıyım bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz mümkünse.
Hardline Progainer Gunde 8 olcek + sağlam beslenme ile cok basarılı bı urun yag yapmamasıda bir artı ayrıca Casein proteini alırsan daha iyi olur sanırım senın ıcın.
Hardline Progainer Gunde 8 olcek + sağlam beslenme ile cok basarılı bı urun yag yapmamasıda bir artı ayrıca Casein proteini alırsan daha iyi olur sanırım senın ıcın.
Paran Varsa eğer daha kaliteli supplementler öneririm.Muscletech bsn vs. Ama öğrenciyim param yok diyorsan ahmt in dedigi gibi Hardline Progainer al Ant önce 3 Ant sonra 3. Yatmadan önce 2 ölçek yada nasıl istersen öyle kullan Yeterki 8 ölcegi böl.
Hardline'a baktım fena değil diyorlar ama dediğiniz gibi önce daha iyi olanlara bakayım maddi sıkıntı çekecek olursam Hardline alırım.
Muscletech mass-tech
Optimum nitrition Serious Mass
BSN True Mass
Söylediğiniz markalardan birer tane ürün seçtim. Hangisi daha iyidir? Veya aynı markaya ait daha kaliteli ürün varsa yazabilirsiniz. Yoksa bu üçünden birini alayım diyorum.
Aralarindan tek masstech i kullandim. Ama gerektigi gibi degil sadece deneme amacliydi. Bsn yada muscletech derim ben. Urun yorumlari zaten gainerlar bolumunde mevcut oralari inceleyip fikir sahibi olabilirsin.
Yalniz 8 olcek kullan diyen arkadaslara sunu sormak istiyorum. 8 olcek kullanin yazabilir ama 8 olcekde alacaginiz takviye nasil yaglanma yapmiyor ? Sonucta yakamadiginizdan fazlasi vucutta depolanacak ? Sorum yanlis anlasilmasin sadece merakimdan soruyorum. Yaglanma yapmadan kilo alimi yoksa mukemmel bir sey
Aralarindan tek masstech i kullandim. Ama gerektigi gibi degil sadece deneme amacliydi. Bsn yada muscletech derim ben. Urun yorumlari zaten gainerlar bolumunde mevcut oralari inceleyip fikir sahibi olabilirsin.
Yalniz 8 olcek kullan diyen arkadaslara sunu sormak istiyorum. 8 olcek kullanin yazabilir ama 8 olcekde alacaginiz takviye nasil yaglanma yapmiyor ? Sonucta yakamadiginizdan fazlasi vucutta depolanacak ? Sorum yanlis anlasilmasin sadece merakimdan soruyorum. Yaglanma yapmadan kilo alimi yoksa mukemmel bir sey
yağlanma yapmadan kilo aldırmaz fakat ben 3 kg da 2 kg kas kazanmıssam o 1 kg yagı seve seve alırım ben aslı zaten 5 olcektır ama sağlam oldurucu bi idman cok guzel kalorı yaktırır ben gainer kullandıgım zaman 5 gun ant. yaparım yapmadıgım gunler 6 olcek kullanırım ve geri dönüşü mükemmel olur.
işte tamda bu nokta sen butun gun sağlam beslenmişsin ama gece oyle oyle yatıyorsun ve vucud ac kalıyor anlamsız (Gainer veya süt içmek buyume hormonuna engeldir carb. Kalsiyum olarak) ama guzel bir casein hem vucudu besler ayrıca kasların ac kalmadan surekli ve istikrarlı bir gelişme kaydeder.
öncelikle merhaba forumda yeniyim ismim salih
'LordReal' gibi bende zayıfım ve kilo almak benim içinde her zaman sorun oldu,olmayada devam ediyor
önerilen ürün hardline progainer'ı bende kullandım ama fazla bir yararını görmedim açıkçası
3 ay kadar bir süre spor salonuna gittim bazı nedenlerden dolayı bıraktım. 2gün öncede evde dumbell ile çalışmaya başladım. vg'de bilgili arkadaşların yardımına önerilerine ihtiyacım var
Aralarindan tek masstech i kullandim. Ama gerektigi gibi degil sadece deneme amacliydi. Bsn yada muscletech derim ben. Urun yorumlari zaten gainerlar bolumunde mevcut oralari inceleyip fikir sahibi olabilirsin.
Yalniz 8 olcek kullan diyen arkadaslara sunu sormak istiyorum. 8 olcek kullanin yazabilir ama 8 olcekde alacaginiz takviye nasil yaglanma yapmiyor ? Sonucta yakamadiginizdan fazlasi vucutta depolanacak ? Sorum yanlis anlasilmasin sadece merakimdan soruyorum. Yaglanma yapmadan kilo alimi yoksa mukemmel bir sey
Kauss reis oncelikle sunu anladım sen bı muschletech hastasısinmuschletech in o şaşalı reklamlarına kanmışsin gercekten ayrica su sekiz ölçek ne yaa yuh yani ben nitrotech kullandığımda da üstünde günde 3 kere diyodu yuh yani ama ben hergun bı ölçek kullaniyodum üstünde yazana pek bakmamak gerekbence
o 1 kg yagı seve seve alırım ben aslı zaten 5 olcektır ama sağlam oldurucu bi idman cok guzel kalorı yaktırır ben gainer kullandıgım zaman 5 gun ant. yaparım yapmadıgım gunler 6 olcek kullanırım ve geri dönüşü mükemmel olur.