Mike C

[MesutG]

Buyrun ;
https://www.youtube.com/watch?v=NS_MKwQ4MD4&feature=relmfu

not: Hareketleri dogru mu yapıyor ??? Özelikle bench te agırlıgı tam kaldırmıyor dumbellardada öyle ?

 

["FURKAN"]

1.26 daki olay en fecisi, tamamen anlaşmazlık var.

 

[fitnessist]

on numara antreman yapıyo. kaldırdığı ağırlıklar yaşına göre çok iyi. son setlerde maks ağırlıklar kaldırılırken cheating kaçınılmaz zaten son setleride gayet nizami basıyorsanız yeterince ağır çalışmıyorsunuz demektir..

 

[MesutG]

on numara antreman yapıyo. kaldırdığı ağırlıklar yaşına göre çok iyi. son setlerde maks ağırlıklar kaldırılırken cheating kaçınılmaz zaten son setleride gayet nizami basıyorsanız yeterince ağır çalışmıyorsunuz demektir..

tabiki öyle ama çok fazla hareketten alıyor gibime geldi ?