bu vucudun sırrı nedir :)
- Konuyu başlatan moqqlass
- Başlangıç Tarihi
)
Berkthagar
Üye
o vücuda o boyda 80 kg az gibi geldiği için öyle dedim.adamın bir sürü resmi olabilir de katalog çekimi gibi özenli duran hepsinde ps olabilir.olmayabilir de tabii.
ne diyim helal olsun.kaç yıldır sitede bile kürlü kürsüz yorumu bile yapmayan beni bile çekemeyen adam moduna getirmişssin.aferin sen büyüksün olgunsun devam et böyle
body-ci
Üye
la havleee
ben yorum yaparken seni bile düşünmedim...lafı ortaya attım...söylemeye çalıştığım,niye photoshop olsun,insan azmederse böyle bir karın kası yapamazmı....imkansızmı yani,adam çalışmış yapmış...ALLAH tan photoshop diye birşey var...gelişmiş karın kası gördünüzmü o photoshoptur
Arkadaşlar,
Bu şekil kaslarınız olmaması için mide hareketlerinde kesinlikle ağırlık kullanmamanız gerekiyor.Eğer ağırlık ile çalışırsanız mide kaslarınız nu adamın ki gibi derin olur.İnsanoğlunun yaradılışında zaten mide kasları vardır.Hiç çalışmayan bir insanın bile muazzam karın kasları vardır.Bu kaslar yağ tabakasının altında gizlenmektedirler.Onları ortaya çıkartmak için sadece sıkı bir diyet ve sıkı bir çalışma yeterli olacaktır.Derin mide kası istemiyorum diyenler cable mashine olsun diğer dumbel li hareketler olsun mide kaslarına ağırlık bindirmezler ise bu şekilde bir mideniz olmaz.
Bu şekil kaslarınız olmaması için mide hareketlerinde kesinlikle ağırlık kullanmamanız gerekiyor.Eğer ağırlık ile çalışırsanız mide kaslarınız nu adamın ki gibi derin olur.İnsanoğlunun yaradılışında zaten mide kasları vardır.Hiç çalışmayan bir insanın bile muazzam karın kasları vardır.Bu kaslar yağ tabakasının altında gizlenmektedirler.Onları ortaya çıkartmak için sadece sıkı bir diyet ve sıkı bir çalışma yeterli olacaktır.Derin mide kası istemiyorum diyenler cable mashine olsun diğer dumbel li hareketler olsun mide kaslarına ağırlık bindirmezler ise bu şekilde bir mideniz olmaz.