Snap-Shots..(Tek Resimler)

[rasimsky]

abi görüntü kalitesiz daha kaliteli bir cihazla foto çekersen daha iyi anlaşılır ama bu şekilde bile gerçekten iyi bir vücudun olduğu anlaşılıyor.Omuzlar kaç cm çok geniş görünüyor.

1 senedir body gitmiyorum en son halim buydu inanki hiç resim kalmadı elimde en çok omuzlarımdan övgü alıyordum hiç ölçmemiştim.yakında yine başlayacağım hayırlısı

 

[M.Liberation]

1 kişi bile yorumyapmadı

 

[bruce123]

resimler SOGUKTUR ...


definasyondayım 2 aydır aralarda bozuyorum diyeti azar azar parcalanmaya basladık ama tam diyeti sürdüremediğimden aralarda sonuc tam almıyorum ama ilerde daha ii olacak 1 80 boy 83-84 kg mım suanda bulk 93 görmüştüm onunda fotosu var ama eklemiyorum

bu arada arkadasın makina prof du iyi cekimler oldu begenirsiniz umarım

bundada soguk öle elime aldım agırlıkları poz olsun istedim

buda ölesine cekmiş haberim olmadan

herkese ii calısmalar

 

[linc88]

bunlarda bnden 1 ay oluo cekeli

 

[tolgacanalp]

buda ben

buda ben ara ara yaptım yaklasık 4 sene

 

[victor1]

sabır ve azım ile çalışmanın sonucu..
darıs başımıza..

 

[cumpas]

Yazın mac tan sonra cekildi 2 ay önce soğuken

xxx merhaba bende bodybuildingle ilgilenitorum uzun zamandır sana tavsiyem omuzlarını ve gögüsl hareketlerini dahada fazla yapman vücudun estetik ama kalınlaşma şart

 

[doqukaaN]

Omuz ve göğüs hareketleri daha fazla yapmak yerine kilo almaya bak.

 

[BFK]

@SCHWARZXXL omuzları gördükden sonra hemen "İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar" konunu okudum

 

[Scoobz]

Yaş 19 biceps kasımın geride kaldığının farkındayım.

 

[okankut]

scoobz gögüs yapın gayet güzel, hacimlenmeye çalışmanı tavsiye ederim

 

[Scoobz]

scoobz gögüs yapın gayet güzel, hacimlenmeye çalışmanı tavsiye ederim

Teşekkür ederim, bende her ay ölçü atarak yağsız büyümeye calısıyorum.

 

[doqukaaN]

Yaş 20. 1 senelik bb geçmişi.
Göğüslerkafa_

 

[Scoobz]

doqukaaN beslenmene dikkat etmiş görünmüyor gibisin yeteri kadar protein aldığına eminmisin yada yağ, un, tuz, şekerden kaçtığına , değilsen beslenmeni değiştir farkı hisset.

 

[Ayberk.K]

 

[doqukaaN]

doqukaaN beslenmene dikkat etmiş görünmüyor gibisin yeteri kadar protein aldığına eminmisin yada yağ, un, tuz, şekerden kaçtığına , değilsen beslenmeni değiştir farkı hisset.

beslenme 0.
uyku 0.
supplement 0.

hiç bişiye dikkat etmeden bu kadar olduysa, ...

 

[Scoobz]

beslenme 0.
uyku 0.
supplement 0.

hiç bişiye dikkat etmeden bu kadar olduysa, ...

dikkat etmiyorsan salonda neden kendini yoruyorsunki? bu beden bize emanet en iyi şekilde korumamız gerekli diye düşünüyorum kendini yorup yorup karşılığını en min. almak bence doğru değil. Uykunu ve beslenmeni düzeltmeni öneririm tabi sosyal hayatını nasıl yaşadığını bilemem ama senin hayatın sonuçta bence birşeyleri değiştirmelisin, asla hiç birşey için geç değildir.

 

[doqukaaN]

Tamam dayı dikkat ederim, sağol hayat dersi için.

Sosyal hayat düzene oturmadan, hiçbir şey düzene oturmaz.
Bende bunun farkındayım.
Ama şu an yapabileceğimin en iyisi bu.

 

[Teddie*]

Ben de bir sırt pozu koyayım.

Yaklaşık 15 aydır sporun içindeyim ancak 6-7 ay içersinde haftanın 3 günü gidebildim. 72 kg başladım 68'e düştüm tekrar 78 kiloya çıktım kısa vadeli amacım 80 olduktan sonra yaza doğru diyete girmek, yazdan sonrasın da tekrar kilo alıp 85 veya 90 olmayı düşünüyorum. Toplasak 4-5 ay supplement kullanabildim. Şimdi creatine veya amino asit almayı düşünüyorum. Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim.

 

[SCHWARZXXL]