Mrb ben 14 yaşında 1.70 boy 55 kilodayım arkadaşlarımın imrendiği bir vücudum var yani yaşıma göre çok iyi bunun yanında profesyonel basketbolcuyum kavgada kendimi koruyamıyorum diyemem yani hamd olsun dövüşebiliyorum
ama kendimi korumamı korumak için evde ne gibi çalışmalar yapabilirim ( vücut ağırlığıyla çalışıyorum ) bacak açma egzersizleri falan yapıyorum şunuda dipnot ediyim
kulacım çok uzundur.Kickboxa gitmek isterim ama ekonomik özgürlük işte
gidemiyorum.
??????????? ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM



??????????? ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM