Selamlar,
176/66 civarindayim. Duzenli olarak gidiorum fitnessa ama azicik bile ara verdigimde sanki karnim sarkio :> salonda genelde kosuyorum hergun 25 dakika civari cok az da agirlik, mekik falan. Ama dedigim gibi salona devam ettigim surece problem yok, 2 hafta ara vereyim karnim cikio. Simdi yuzme gibi bi sansim da var, salon mu daha iyi olur yuzme mi, amac sadece toparlanmak cok az kas. Karisim mi yoksa, ve de nasil?
Fikir verirseniz sevinirim.
176/66 civarindayim. Duzenli olarak gidiorum fitnessa ama azicik bile ara verdigimde sanki karnim sarkio :> salonda genelde kosuyorum hergun 25 dakika civari cok az da agirlik, mekik falan. Ama dedigim gibi salona devam ettigim surece problem yok, 2 hafta ara vereyim karnim cikio. Simdi yuzme gibi bi sansim da var, salon mu daha iyi olur yuzme mi, amac sadece toparlanmak cok az kas. Karisim mi yoksa, ve de nasil?
Fikir verirseniz sevinirim.
