yusuf_12
Üye
Merhabalar arkadaşlar (parantez içine aldıgım yerler önemlidir.uzun süre cektigim için biraz durumu detaylı anlatacagım )17yaşında 168 boyunda ve 53 kiloyum.1 yıldır bazen aralıklı koşuyorum bazen düzenli koşuyorum.Koşmadıgım zamanlardada genelde vücut ağırlığıyla egzersiz yapardım.Yani bir yıldır aktif spor yapıyorum.21 gün önce falan halamlara gittim 2 gün falan kaldım.Normalde sağlıklı beslenen bi insanım.Halamlara gidince gömdüm biraz bişeyler.Normalde yemediğim şeyler yani.Neyse işte ordan dönünce bir kac gün sonra koşuya gideyim dedim halamlarda kalma sürem ve ordan gelme süremi toplayınca 1,5 hafta koşmamış oluyordum toplam.Koşayım dedim. (Normalde 5 kilometre-10 kilometre koşarım).koştum eve geldim 8 saaat falan geçti göğsümün sol tarafında yani kalbin oldugu kısımlarda,biraz daha alt taraflarda fena ağrı var.Çivi batıyor gibi.(bu arada dipnot : VANTİLATÖR kullanıyordum yaz boyunca bu olaydan sonra bıraktım kullanmayı vantilatör de direkt olarak göğsüme ve boynuma doğru vuruyordu ayrıca yaz boyunca hep duş falan alırdım çıplak yatardım.).İlk gün böyle uyurken bile hissediyordum kalkınca da hissettim.Biraz göğüs tarafını gerince ağrıyordu.Şimdi işte 17 gün falan geçti (17 gün boyunca her gün ağrımadı yani baazen aha geçti dediğim zamanlarda oldu)biz tabi ağrı başlangıcının 10 gün sonrasında doktora gittik EGK çektik değerlerde bir problem olmadıgını söyledi doktor.Kardiyolojiye gidin dedi gitmedik.Gelgelelim geldik 17.güne.Bu süre içerisinde 3-4 defa falan yokuş çıkıp indim her eve gelince de normalde evde oturdugum günlere nazaran yine sol tarafımda (bazen sağa doğru kayan) ağrılar vardı.Ama ilk günki gibi değildi.İlk gün de böyle sanki kalbime öküz oturmuş gibi vs. HİSSETMİYORDUM. Bi çivi varmış gibi hafif gerilince gelen bi ağrı.Bugünde işte gittim markete gelirken yine biraz hızlı geldim normaldede koştugum için sürekli spor olarak yavaşlıga pek taahammül edemiyorum sanırım 
hızlı hızlı yürüyerek ve 1 dakika falan temposuz öylesine cok hızlı olmayan bi koşuyla eve geldim.Ve bugün diğer günlere kıyasla yine gerildiğinde ağrı var.Öne doğru eğildiğimde ağrı yok olmaya yakın oluyor hatta yok oluyor.Ama gerildiğimde daha iyi bi ağrı oldugunu hissedebiliyorum.Birdde abur cubur yeddigim günler yemedigim günlere nazaran daha fazla agrı oluyor.(Ha birde unutmadan kendi oluşturduğum cok zor bi kardiyo antremanı vardı.Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler içeriyordu.Arada sırada bunu yapardım. Bu ağrı çıkmadan önceki kıoşuya gitmeden önce de bu antremanı yapıp 5-6 saat sonra koşuya gitmiştim diye hatırlıyorum. Bunuda ekleyeyim dedim)Ulaan bu zamana kadar böyle bişey olmamıştı ne güzel koşardım.Ne yapayım arkadaşlar bunun çözümü yok mudur allah kahretmesin 17 -18 gündür spor yapamıyorum bok gibi besleniyorum tüm sağlıklı yaşamım alt üst oldu.
hızlı hızlı yürüyerek ve 1 dakika falan temposuz öylesine cok hızlı olmayan bi koşuyla eve geldim.Ve bugün diğer günlere kıyasla yine gerildiğinde ağrı var.Öne doğru eğildiğimde ağrı yok olmaya yakın oluyor hatta yok oluyor.Ama gerildiğimde daha iyi bi ağrı oldugunu hissedebiliyorum.Birdde abur cubur yeddigim günler yemedigim günlere nazaran daha fazla agrı oluyor.(Ha birde unutmadan kendi oluşturduğum cok zor bi kardiyo antremanı vardı.Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler içeriyordu.Arada sırada bunu yapardım. Bu ağrı çıkmadan önceki kıoşuya gitmeden önce de bu antremanı yapıp 5-6 saat sonra koşuya gitmiştim diye hatırlıyorum. Bunuda ekleyeyim dedim)Ulaan bu zamana kadar böyle bişey olmamıştı ne güzel koşardım.Ne yapayım arkadaşlar bunun çözümü yok mudur allah kahretmesin 17 -18 gündür spor yapamıyorum bok gibi besleniyorum tüm sağlıklı yaşamım alt üst oldu.
Son düzenleme:
