Yağ oranım sizce kaç?(resimli)

[mucobey]

Merhaba,yağ oranıyla ilgili her site farklı şey söylüyor,buradakilerin görüşlerini önemsiyorum yağ oranıma göre bir plan yapmam gerek.Sizce fotolara göre yağ oranım kaç civarında gözüküyor?Bu arada boyum 1.80 kilom 105

 

[kirliiiii]

Yüzde 30 ile 35 arası dır .

 

[mucobey]

Yüzde 30 ile 35 arası dır .

çok dedin çok in in 27 ye bağlarız.

 

[Alincoln]

çok dedin çok in in 27 ye bağlarız.

Açıkcası 27-30 arası gözüküyor. 30'u kesinlikle geçmiyor ama bu aralıkta bir değerdir diye düşünüyorum.

 

[mucobey]

Açıkcası 27-30 arası gözüküyor. 30'u kesinlikle geçmiyor ama bu aralıkta bir değerdir diye düşünüyorum.

Sağolun.Metabolizma hızımı öğrenmek için yağ oranım gerekliydi ben de bilenlere danışayım dedim.10 kilo vererek bu noktaya geldim muhtemelen önceden 35 civarıydı.2 ay sonra yüzde 20 ye düşmeyi planlıyorum bunun için de herşeyi yapmaya hazırım

 

[Alincoln]

Sağolun.Metabolizma hızımı öğrenmek için yağ oranım gerekliydi ben de bilenlere danışayım dedim.10 kilo vererek bu noktaya geldim muhtemelen önceden 35 civarıydı.2 ay sonra yüzde 20 ye düşmeyi planlıyorum bunun için de herşeyi yapmaya hazırım

Kötü bir vücudunuzun olduğunu düşünmüyorum. Mevcut yağ oranınız evet yüksek ama derli toplusunuz. Buda bana kalırsa yağ verirken işinizi kolaylaştıracak bir özellik.

 

[Chuck94]

Kendimle karşılaştırarak 27-28 diyorum. 28 olduğu zamanlar benzer bi görüntü vardı ama benim vücudumda yağlar çok fazla göbek ve bel bölgesinde. Bence vücudunuz elverişli. Üstteki üyenin dediği gibi toplu bir vücudunuz var.

 

[mucobey]

Kötü bir vücudunuzun olduğunu düşünmüyorum. Mevcut yağ oranınız evet yüksek ama derli toplusunuz. Buda bana kalırsa yağ verirken işinizi kolaylaştıracak bir özellik.

Kendimle karşılaştırarak 27-28 diyorum. 28 olduğu zamanlar benzer bi görüntü vardı ama benim vücudumda yağlar çok fazla göbek ve bel bölgesinde. Bence vücudunuz elverişli. Üstteki üyenin dediği gibi toplu bir vücudunuz var.

Çok sağolun hocam.Daha önce 1 yıl fitness yaparak 103 ten 73 e düşmüştüm ama bıraktım 4 yıl geçti yavaş yavaş 110 lara çıktım.Muhtemelen daha önce önce yaptığım fitness nedeniyle biraz daha toplu duruyor.