SİZCE %15 FAT BULK İÇİN YETERLİMİ
- Konuyu başlatan mrtylmz1
- Başlangıç Tarihi
haklısın ama kardeşim kütlem biraz az o yüzden girmek zorundayım zaten lean bulk yapacam yağ oranı 15 i geçmez seneye yaza çok hafif bir yag yakımı düşünüyorum ondan sonra alabildiğine bulk yanlışım varsa düzelt kardeşim
teşekür ederim kardeşim inşallah sende hedeflerine ulaşırsın
octeniskrup
Üye
Amator sporcularda bulk kavrami yanlis anlasiliyor. Tavsiyem cok abarti kalori farki yaratmadan buyumeye calismalisiniz.
berkay7743
Özel Üye
dirty bulk en iyisi hayatımda 2 kez yaptım ve çok güzel sonuç aldım tabi şu anda definasyondayım 3 hafta bitti 4.haftadayım
octeniskrup
Üye
Yapma etme laf soylemeyeyim diyeyim ancak bilgi kirliligi yaparsan soylemek zorunda kalirim. Amator adamin dirty bulk ile ne isi olur vucut gelistirme yapiyorsa. Senin gibi obez sinirinda gezmek icin vucut gelistirme yapilmiyor hic kusura bakma..powerlifter isen konu apayri...
berkay7743
Özel Üye
dirty bulk ile 33 cm lik kol 40 cm oldu 15 ayda. normal kilo sabitken 10 ayda 1.5 cm arttı. 41.5 cm 1 yıl dirty bulk 44.5 cm. bu ölçü son kürden önce %10 oranına uygun şekilde yazdım tüm rakamları şu anda ise 45.5 cm %10 için son 1 cm deca testo ile geldi 3 haftadır definasyondayım 12 kg 3 haftada gitti hedef 90 küsür kilo yağlanırken kas hızlı yapılıyor 11 haftalık kürde belki trenbolon ile 7.haftadan itibaren belki yarım cm daha artar sonrası 6 aylık çok büyük bir düşünüyorum kol 48-50 cm gider %10 da çünkü growth peptit steroid karışık kombine herneyse 41.5 cm gelen kol 1 yılda 44.5 cm e gelir mi sence kas olarak gelir ama yağlanmayı abartarak
[DOUBLEPOST=1471065461][/DOUBLEPOST]10 ay içinde obez kalmayacak o büyük kürün parasını borcu olan verirse tabi
octeniskrup
Üye
Her konustugun bos...daha kullandigin anaboligin half life, detection time larini bilmeden gelip birde burada steroid konusma gafletindesin..yukarida soru soran genc anabolik kullanmadan gelismek adina soruyor. Her baslikta soylw yaptim boyle yaptim diyorsun baska birsey bildigin yok. Normal kiloda kalinarak elbette kas elde edilmez ki onun da yontemleri var( rekompense edebilir) ancak senin gibi sacam sapan bulk yaparsa biri trenbolone cart curtdan bahseder definisyonda zaten daha sonra kas alacam diye aldigin o yaglari yakmak yillarini alir anaboliksiz_ termojeniksiz- beta agonistsiz. Herseyde kendinden ornek vermek yerine soru soranin ihtiyaclarina gore yorum yazmayi ogrenmelisin. Ayrica buyuk harf bir kac noktalama kullanda yazdiklarin az biraz anlam kazansin.dirty bulk ile 33 cm lik kol 40 cm oldu 15 ayda. normal kilo sabitken 10 ayda 1.5 cm arttı. 41.5 cm 1 yıl dirty bulk 44.5 cm. bu ölçü son kürden önce %10 oranına uygun şekilde yazdım tüm rakamları şu anda ise 45.5 cm %10 için son 1 cm deca testo ile geldi 3 haftadır definasyondayım 12 kg 3 haftada gitti hedef 90 küsür kilo yağlanırken kas hızlı yapılıyor 11 haftalık kürde belki trenbolon ile 7.haftadan itibaren belki yarım cm daha artar sonrası 6 aylık çok büyük bir düşünüyorum kol 48-50 cm gider %10 da çünkü growth peptit steroid karışık kombine herneyse 41.5 cm gelen kol 1 yılda 44.5 cm e gelir mi sence kas olarak gelir ama yağlanmayı abartarak
berkay7743
Özel Üye
beni hiç tanımamışsınız
belki bilgisizim ama ego amaçlı kendimden örnek vermiyorum
boş konuşmak içinde örnek vermiyorum
ya insan en iyi kendini bilir antrenör olsam derdim şu sporcu şöyle yaptıda oldu diye
asosyal adamın tekiyim anlayacağın dört duvar arasında başka örnek bulamıyorum
bulabilsem kendimi öne sürmem kibir en nefret ettiğim şey
illa benim kadar yağlanmasına gerek yokki 10 kg yağlanır kas yaparken
ha ben zaten askerlikten yırtayım diye kaçıncıya diyorum ondan önce bulkta maks 11-12 kg yağlandım onuda vermiştim
askere gitmemek için ki ailem bunu yapmamı istedi aldık yarısını verdim baktım kol küçülecek 3cm daha artsın verdiğim yarıyı geri alırken hem çok kuvvet hemde kısa sürede 3 cm kazandım
önümde askerlik olmasaydı bu yola dirty bulk yoluna bu kadar fazla girmeyecektim zaten askerlik işlemlerine giden 1 yılı doğru dürüst çalışamadım kurtarmak adına bu yola gittim
dirty bulk iyidir ama çokta abartmamak gerek keşke dört duvar arasında başka örnek bulsamda versem
dirty bulk bu sporda 2 yılımı çaldı bidaha asla yapmam o yağlarla pc başında oturup popo büyütenlerden bi farkın olmuyo