Spor Salonunda çalışmama izin verilmiyor!

[Viomann]

14 yaşımdayım. Güzel ve fit bir vücut istiyorum ve bunun için çabalıyorum. Ama spor salonunda cahil cahil hocalarım var. Yok yaşım küçükmüşte ondan dolayı çoğu hareketi yapamazmışım! Bana bench press bile yaptırtmıyor. Bugün antrenman öncesi 10 dakika kademeli olarak ısınıyordum koşu bandında, geldi başıma dediki senin ısınmana gerek yok zayıfsın dedi. Yoksa kaydını silerim velini çağırırım dedi. Bende kademeli ısınamadım. Çoğu hareketi bana yaptırtmıyor! Halbuki ben buraya paramı da veriyorum ve 6 aylık yazıldım daha 3,5 ayım var. Gelişmek için ne yapabilirim? Bana verdiği programlar hep basit basit. Nasıl gelişebilirim? Üyelik dondurmada yok. Ne yapayım? Lütfen yardımcı olun abilerim!

 

[byte]

Calisthenics'e yönelebilirsin

 

[UZİKONİGRASSE]

Ailen gelip her türlü sorumluluğu kabul ettiğini yazılı veya sözlü olarak dile getirirse çok fazla karışılmıycağını düşünüyorum, sonuçta senin hayatın senin tercihlerin ve senin sonuçların kimseyi ilgilendirmez. Salon onun olabilir ama hertürlü diğer kişiler gibi ödemeni yapıyorsun yani anı yaşa

 

[Viomann]

Calisthenics ile fit ve estetik bir vücut mümkünmüdür?[DOUBLEPOST=1462213969][/DOUBLEPOST]Birde tam tamına 4 4'lük besleniyorum ve bu beslenmemim boşa gitmesini istemiyorum epey de bir masraflı zaten.

 

[UZİKONİGRASSE]

Calisthenics i

https://eksisozluk.com/calisthenics--1821572 frank medrano en büyük örneği amacın fit olmaksa tavsiye edilir bu sayfadaki kanallara bir göz at

 

[Viomann]

Ben yinede ağırlık çalışmayı tercih ederim. Peki kalan 3,5 ayımda gelişmem için bana her hareketi yapma iznini nasıl alabilirim? 3,5 ay dolunca bir daha oraya yazılmam zaten.

 

[UZİKONİGRASSE]

Ben yinede ağırlık çalışmayı tercih ederim. Peki kalan 3,5 ayımda gelişmem için bana her hareketi yapma iznini nasıl alabilirim? 3,5 ay dolunca bir daha oraya yazılmam zaten.

yukarıda yazdığım gibi ailen konuşucak veya ben başıma gelicek herşeyden sorumluyum diyceksin ama pek ciddiye alır mı bilmiyorum spor salonları boş hocalarla dolu sonuçta

 

[Viomann]

yukarıda yazdığım gibi ailen konuşucak veya ben başıma gelicek herşeyden sorumluyum diyceksin ama pek ciddiye alır mı bilmiyorum spor salonları boş hocalarla dolu sonuçta

Katılıyorum.[DOUBLEPOST=1462214975][/DOUBLEPOST]Yarın deniyeceğim,işe yaramassa yine söylerim.

 

[burakbyr]

Aslında yüzme imkanın varsa daha iyi olurdu, özellikle kelebekleme şu yaşında sana çok şey katar.

 

[Viomann]

İmkanım var fakat en ciddi olduğum en sevdiğim spor bu olduğu için bu sporu seçtim.Diğerlerine göre çok çok daha ilgimi çekiyor.

 

[Mahmutkrdnz]

14 yaşında bu sporla tanışmana sevindim acıkcası.Ben 16 yaşımdayım 1 yıldır yapıyorum insan birazdaha erken başlasaydım diyor yani.Zaten cevrende senin kadar gelişmiş yoksa tadından yenmez.Sen kafana koyduysan sporunu yap bu arada bench press i gectim ısınmak icın bile kosturmuyorsa ne gereksiz bir hoca .

 

[Viomann]

Katılıyorum,zaten kendiside baya yağlı.

 

[burakbyr]

Kas her yaşta gelişir ama kemik gelişimini 4 yıl sonra büyük oranda tamamlayacaksın. Yüzme yaparak omuz ve sırt kemiklerini daha da genişletebilirsin. 4 yıl sonra zaten böyle bir imkanın olmayacak. Bunu bir düşün derim.

 

[Dvrmchrky]

Dövüş sporlarına yönel. Daha sonra ileride body çalışırsın istersen.

 

[tetik34]

normaldir kardeşim bende senin yaşındayken kayıt olucaktım sakatlanırsın dedi sonra 3 ay ol dedi . onun dışındaki salonlardada evde ne kadar çalıştıktan sonra kaç kg kaldırırsan kaldır eline 2 kg vericekler zayıf olmana rağmen kardiyo yaptırırlar .