Aslında dediğin gibi ek besine gerek yok fakat maddi durum kilo başına 2.5 gram kaliteli protein ve 4 gram karbonhidratı karşılayacak durumda değil ise ( günlük olarak ) mecburen bu tür ek besinlere ihtiyaç duyuluyor.Su supplement sevdasi nerden geliyor anlamıyorum,kilo basina 2.5 gr proteinini,4gr karbonhidrat ini al sonra nazil buyuyosun gor
Kardeşim hemen ufak bi hesaplama yapalim;
Bir protein tozunun ortalama fiyati 200-220tl
Her bir ölçekte 20-25gr protein var
Ortalama 50-60 servis
Tavuk görüşünün fiyati 9 TL
Günde 500gr yesen 4.5tl yapar 1ay boynca toplam fiyati 135 TL
Günlük aldigin protein miktarida 100gr olur
Sence hangisi kârli?