kafamdaki soru işareti vucut geliştirmeyle mi devam edeyim powerlifting ile mi

berkay7743

berkay7743

Özel Üye
son videolarda falan vucut yağlı duruyordu ben senin yerinde olsam yağ yakımı yapardım hocam bir süre belki güç düşer ama tekrardan yavaş yavaş toparlamaya çalışırdım.
 
berkay7743 dedi:
resimler hakkında ne diyorsun ?
Genişletmek için tıkla...
resimlerde üst taraf sağlam zaten.özellikle benim demek istediğim göbek bölgesini eritmek için çabalamak.son videolarında baya iyi duruyordu.tecrubeli arkadaşlar yorumlar yaparlar muhakkak ama dediğim gibi o vucut bende olsa güç kaybını fazla kafama takmam sağlam bir definasyona girerdim.hatta definasyonda doğru beslenme ve antremanla kas kaybı olmadan çıkanlar bile var.
 
Son düzenleme:
Yağ oranın düşünce gücüm azalır düşünceside yanlış, yani sen yarışmacı değilsen 15 20 kilo veya artık her neyse fazla yada az kaldırmanın da pek anlamı yok. Atletik olmak kadar estetikte önemli, özgüvenini ciddi etkileyecektir. Sürekli daha ağır kaldırayım diye çabanın içine girmeyin bence. Brian Shaw gibi güçlü olsam nolur onun gibi gergedana benzedikten sonra.
Estetik açıdan yağ yakımı yapsan daha iyi hissedeceğinden eminim. 20 kilo daha az kaldırırsın çok önemli değil, ama yağsız olupta çok iyi kilo kaldıran elemanlar var bu arada, bu kadar kafaya takma. Kolay gelsin.
 
2pacist dedi:
Yağ oranın düşünce gücüm azalır düşünceside yanlış, yani sen yarışmacı değilsen 15 20 kilo veya artık her neyse fazla yada az kaldırmanın da pek anlamı yok. Atletik olmak kadar
estetikte önemli, özgüvenini ciddi etkileyecektir. Sürekli daha ağır kaldırayım diye çabanın içine girmeyin bence. Brian Shaw gibi güçlü olsam nolur onun gibi gergedana benzedikten sonra.


Estetik açıdan yağ yakımı yapsan daha iyi hissedeceğinden eminim. 20 kilo daha az kaldırırsın çok önemli değil, ama yağsız olupta çok iyi kilo kaldıran elemanlar var bu arada, bu kadar kafaya takma. Kolay gelsin.
Genişletmek için tıkla...
Resimler nasıl peki sizce herkesin görüşü değerlidir bu forumda benim icin
 
Berkay hocam dün de konuşmuştuk hem estetik hem 10 numara powerlifter olabilirsin diye. Ama sen yok bb mi pl mi derken vakit kaybediyosun. Bence önce tamamen bi diyetine odaklan 100 kiloya düş. Ondan sonra bunları tartışırsın
 
aslangur dedi:
Berkay hocam dün de konuşmuştuk hem estetik hem 10 numara powerlifter olabilirsin diye. Ama sen yok bb mi pl mi derken vakit kaybediyosun. Bence önce tamamen bi diyetine
odaklan 100 kiloya düş. Ondan sonra bunları
tartışırsın
Genişletmek için tıkla...
diyete odaklandım siz bu resimleri yorumlarsaniz daha rahat odaklanirim
 
hocam resimler pek anlam ifade etmez. Kaldı ki nasıl göründüğün beslendiğin ile alakalıdır, sen yine Lifting'e devam et çok ağır olmayan bi programla örneğin Tam olarak Power bir program yerine Strength program ile (wendler 5-3-1 örnek olarak) belli bir miktar kaloriden de kısarak istediğin forma ulaşmaya çalış. Yani sana diyemem 100 kiloya düş 90 kiloya düş, kendine göre ne zamana kadar tatmin olursan oraya kadar devam et. Senin ne kadar yağ ne kas kütlesi taşıdığını bilemem sonuçta.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı