Kalsiyum hapı

[airsociety16@gmail]

Selamun aleykum
Yeri mi bilmiyorum ama kalsiyum hapı kullananlar var mi, benim bilekler ince yaş 19 kalsiyum hapı kullansam ise yarar mi , zararları var mı,ve ileride bir sıkıntı olur mu ?
Şimdiden tesekkur ederim...

 

[octeniskrup]

Selamun aleykum
Yeri mi bilmiyorum ama kalsiyum hapı kullananlar var mi, benim bilekler ince yaş 19 kalsiyum hapı kullansam ise yarar mi , zararları var mı,ve ileride bir sıkıntı olur mu ?
Şimdiden tesekkur ederim...

Kalsiyum ile bilek kalinligi dogru orantili degil, gunluk sut urunleri peynir, yogurt vs vs yiyerek kalsiyum ihyiacini karsilayabilirsin. OZellikle bir supplement kullanmana gerek yok.

 

[airsociety16@gmail]

Kalsiyum ile bilek kalinligi dogru orantili degil, gunluk sut urunleri peynir, yogurt vs vs yiyerek kalsiyum ihyiacini karsilayabilirsin. OZellikle bir supplement kullanmana gerek yok.

Ben peynir vs yiyemiyorum ondan dedim zaten eksiklik var belki kalsiyum hapiyla tamamlarim diye.mm

 

[octeniskrup]

Ben peynir vs yiyemiyorum ondan dedim zaten eksiklik var belki kalsiyum hapiyla tamamlarim diye.mm

Sut ic , yogurt ye...zayifligin sebebi besin secimlerin..kalsiyum jerseyde var.googleda kalsiyum iceren besinler yaz onlardan tuket bol bol..