Çok mu zayıfım

[Lightning35]

Dostlar boy 194 kilo 74 2 ayda 15 kilo gibi bi kilo verdim dik postürümde sıkıntı olmasada egildigimde felan karında sarkma var ama hala yağlıyım herkes bana fazla zayıfsın demeye basladı çok mu zayııfm[DOUBLEPOST=1441305353][/DOUBLEPOST]

Dostlar boy 194 kilo 74 2 ayda 15 kilo gibi bi kilo verdim dik postürümde sıkıntı olmasada egildigimde felan karında sarkma var ama hala yağlıyım herkes bana fazla zayıfsın demeye basladı çok mu zayııfm

 

[Lightning35]

Dostlar hepinizin fikirlerine ihtiyacım var

 

[Lightning35]

Güncel

 

[ozan1234]

Ne dememizi bekliyorsun , kimse kimseyi kandırmasın sende kendini kandırma bence gerçekçi ol ,soruyu sorman yanlış bikere kendin aynada baktığında zayıf olduğunu görüyorsundur asıl soru nasıl çalışmalıyım beslenmeliyim yada bunları sorman yerine araştırmandır , devam at öncelikle amac nedir ondan sonrası gelir başarılar.

 

[Lightning35]

Teşekkür ederim yorumda bulundugun için ama inan bana eskiden kilolu oldugum için hala zayıfım diyemiyorum kendime inan eskiden kilolu olan insanlarda olan bir psikoloji bu yani bildigim şeyi tekrar söyletmek istedigimden degil

 

[doxux]

Teşekkür ederim yorumda bulundugun için ama inan bana eskiden kilolu oldugum için hala zayıfım diyemiyorum kendime inan eskiden kilolu olan insanlarda olan bir psikoloji bu yani bildigim şeyi tekrar söyletmek istedigimden degil

Son derece zayıfsın. Acilen kilo alman lazım. Ok?

egildigimde felan karında sarkma var ama hala yağlıyım [DOUBLEPOST=1441305353][/DOUBLEPOST]Eki Görüntüle 39551

O kadar sarkma herkeste olur, yağlı falan değilsin.

 

[bodykazm]

Evet biraz zayıfsın besin konusun da sana http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani yandaki link de bulunan kuralları öneriyorum başarılar

 

[gorkem12]

Yag depolarin alt karin bolgesinde ise heryerindeki fazla yaglar erir orda yine az bisey kalir dert etme orasi zor eriyen parcalanan bi yer azmini hirsini kaybetme bu kadar yapmissin bi bu kadar daha yaparsin


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Lightning35]

Açıkcası yağlı olduguma değilde kilo verme yolumda kötü bir yol izleyerek kas kaybımın fazla oldugunu düşünüyorum kendimi yağlı hissetmemin sebebide kas oranımın düşük olması olabilir

 

[gorkem12]

Kas kaybinin fazla olduguna inanmiyorum cunku ne kadar kas kazandinda ne kadarini kaybettin sanki 10 kg kazanip 5 kg sini vermis gibi konustun


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Lightning35]

Söyledigim şey yağ eritirken kas kaybettigimi düşünmem ben bir miktar veya çok kas yapmıştım gibi bi miktar kullanmadım farkettiysen

 

[gorkem12]

İste ne kadar kaybedebilirsinki ona bak kutlelerce kaybetsen uzul derimde tum kazandigin kasi oyle kaybedemessin ister 1 kg kazan ister 10 hepsi kaybedilmez diyetle


Sent from my iPhone using Tapatalk