Hafif Yağlı vücut lütfen yardım!!!!

[Caesar21]

Arkadaşlar Fitnessa başlayalı 1.5 ay oldu benim vücudum hafif yağlı bir vücut merak ettiğim ağırlık antremanı biraz olsun yağ yakımında etkilimidir
Birde nasıl bir beslenme önerirsiniz haif yağlı biri için.

 

[berkanbuskut]

Arkadaşlar Fitnessa başlayalı 1.5 ay oldu benim vücudum hafif yağlı bir vücut merak ettiğim ağırlık antremanı biraz olsun yağ yakımında etkilimidir
Birde nasıl bir beslenme önerirsiniz haif yağlı biri için.

Hafif yagli ?
Yagli olsin ne olacak ? Neden bukadar korkarsibiz yagdan ? Yag dusman deil dostumuz bizim
Yas boy kilo nedir ?
Yas gencse yaglanmayi takma o yaglar senin dostun gelistirmeye bak kaslari.
Yag neden dost ?
-Sakatlanmayi azaltir
-Guc verir
-Eger %10 ve 14 lerde ise sagliklidir

Gelisme donemde yag yakacam diye kas yakarsin sonra daha berbat olur.

Kas kutle arttikca yag yakimi kolaylasir!

 

[Caesar21]

Yaşım 17 Boyum 1.75 Kiloda 62 Yani parçalı olmasını herkes gibi isterim bende gerçi daha yeniyim gelişimine var belkide yararıma olur