Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 6. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. ısıda

    vücüttaki sivilcelere ne iyi gelir ?

    ısıda, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    552
    ısıda
    20 Temmuz 2020
  2. ısıda

    geri gelmeyen bacak kasları

    ısıda, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    793
    Aksy
    25 Temmuz 2020
  3. Muham3d18

    İzole kol harekleri kolu büyütür mü?

    Muham3d18, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.734
    Muham3d18
    22 Temmuz 2020
  4. yushias

    Hipertrofi antrenmanına nasıl bir fizikle başlanmalı

    yushias, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    472
    Aksy
    25 Temmuz 2020
  5. paparoz53

    Böyle bir sırt için sıfırdan başlayan bir birey ne kadar çalışmalı ?

    paparoz53, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    541
    ahmet377
    20 Temmuz 2020
  6. Ercanunal

    Program Değişikliği

    Ercanunal, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    371
    Ercanunal
    19 Temmuz 2020
  7. Muham3d18

    Yanma şart mı?

    Muham3d18, 18 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    542
    Muham3d18
    18 Temmuz 2020
  8. selimcan12

    Bulkta beslenme programi nasil olmali

    selimcan12, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    413
    Ömer Alken
    18 Temmuz 2020
  9. Alperennn_

    Her gün izole kol çalışmak ?

    Alperennn_, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    604
    albek
    17 Temmuz 2020
  10. Logannn

    Doğru nefes alma şekli nedir?

    Logannn, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    408
    Logannn
    17 Temmuz 2020
  11. ahmetcnstantine

    Karın kasları (oblikler) hakkında sorum var

    ahmetcnstantine, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    436
    ahmet377
    16 Temmuz 2020
  12. ardabjkli55

    Kas kaybı ve geri kazanmak

    ardabjkli55, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    418
    ardabjkli55
    16 Temmuz 2020
  13. albek

    Set arası dinlenme süresi

    albek, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    480
    albek
    16 Temmuz 2020
  14. Eyyüb

    Uzun ince kol bilek yardım

    Eyyüb, 15 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    363
    Eyyüb
    15 Temmuz 2020
  15. Muham3d18

    GÖĞÜSÜ DAHA AYRINTILI YAPMAK İÇİN AÇIŞ YAPMAK ZORUNLU MU?

    Muham3d18, 13 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    539
    Muham3d18
    14 Temmuz 2020
  16. turkeyis

    Bacak için sadece squat yeterli mi

    turkeyis, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.312
    Ömer Alken
    14 Temmuz 2020
  17. Mehmet Ali Yanmış

    PPL antreman programı hakkında /omuz sorunsalı

    Mehmet Ali Yanmış, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    850
    Ayhanmetal
    26 Temmuz 2020
  18. KafkasKartalı36

    Vücut çalışmak boya engel olur mu?

    KafkasKartalı36, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    508
    Ömer Alken
    14 Temmuz 2020
  19. Atakan Öniz

    Split Ve Fullbody Antrenmanı

    Atakan Öniz, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    803
    Atakan Öniz
    2 Ağustos 2020
  20. mcaksit

    Dostlar Programı Yorumlayabilir misniz?

    mcaksit, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    579
    kirliiiii
    15 Temmuz 2020
  21. Logannn

    Powerlifting yapmak Hipertrofi için uygun değil mi?

    Logannn, 9 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.152
    NeverEnough
    9 Temmuz 2020
  22. mcaksit

    Programa yorum yapar mısınız

    mcaksit, 8 Temmuz 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.148
    kirliiiii
    8 Temmuz 2020
  23. krkmz

    Kilo kaybı için yardımcı olur musunuz

    krkmz, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.001
    krkmz
    7 Temmuz 2020
  24. Emircanv

    Pandemi sonrası geri dönüş

    Emircanv, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.973
    Emircanv
    7 Temmuz 2020
  25. mcaksit

    Dostlar Alternate db curl ile incline dumbbell curl arasında ki fark ne?

    mcaksit, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.124
    MrDiyar
    11 Temmuz 2020
  26. Okan_1995

    Hangi Supplement kombinasyonu yapmalıyım

    Okan_1995, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    456
    NeverEnough
    7 Temmuz 2020
  27. mcaksit

    Sizce bu program da gelişim sağlar mıyım?

    mcaksit, 6 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.962
    Skinnyfat
    6 Temmuz 2020
  28. destan30

    Bisiklet mekiği

    destan30, 3 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.951
    destan30
    3 Temmuz 2020
  29. Anıl Özmerdivenli

    Pandemi Sonrası Toparlanma

    Anıl Özmerdivenli, 3 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.292
    Anıl Özmerdivenli
    8 Temmuz 2020
  30. TheICT

    Deri inceltme

    TheICT, 2 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    876
    TheICT
    3 Temmuz 2020
  31. ahmet377

    Kollarımı vücuduma göre ince

    ahmet377, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.472
    BoraKa
    2 Temmuz 2020
  32. Utku.s

    Garip bir ağrı

    Utku.s, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.012
    EsrefDmr
    2 Temmuz 2020
  33. muyaepa

    Şınav çekerken kolum titriyor :)

    muyaepa, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.583
    KaanScaletta
    19 Temmuz 2020
  34. Elsi McGregor

    Yanlarımı nasıl daha çok dışarı çıkarırım

    Elsi McGregor, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.997
    Skinnyfat
    1 Temmuz 2020
  35. albek

    Göğüs ve Sırt İçin hangi 2 hareket ?

    albek, 30 Haziran 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.046
    Hibou
    1 Temmuz 2020
  36. Xealia

    AĞIRLIKLAR SÜREKLİ ARTIYOR AMA...

    Xealia, 29 Haziran 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.139
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  37. EnesKaraca

    Pump nasıl hissedilir

    EnesKaraca, 29 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.856
    EnesKaraca
    29 Haziran 2020
  38. Delteo

    Evde bulk için hazırladığım programa yorum lütfen

    Delteo, 28 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.767
    Delteo
    28 Haziran 2020
  39. Sneakyboosted

    Definasyon - Kas kazanımı ve bulkla alakalı

    Sneakyboosted, 27 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.847
    Alincoln
    27 Haziran 2020
  40. KaanScaletta

    Göğüs Nasıl Çizgili Olur ? (Yardım)

    KaanScaletta, 27 Haziran 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.298
    ısıda
    1 Ağustos 2020
  41. mustafayucel075

    Bileşik Hareketlerden Oluşan Program

    mustafayucel075, 25 Haziran 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.506
    NeverEnough
    6 Temmuz 2020
  42. Berkay Parla

    BACAKLARI İNCELTMEK

    Berkay Parla, 25 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.069
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  43. ugur212121

    yag oranı...

    ugur212121, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.899
    ahmet377
    25 Haziran 2020
  44. cdsoft

    Definisyonda duraklama dönemim

    cdsoft, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.885
    cdsoft
    26 Haziran 2020
  45. selimcan12

    Antrenman programi

    selimcan12, 24 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    368
    selimcan12
    24 Haziran 2020
  46. ahmet377

    Bazı merak ettiğim sorular...

    ahmet377, 19 Haziran 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.392
    DamienDuff
    30 Haziran 2020
  47. albek

    Ön-arka kol güçsüz hareket önerisi

    albek, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    2.010
    albek
    19 Haziran 2020
  48. Svastika

    gogus gunu kanat agrisi

    Svastika, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.831
    ares1905
    19 Haziran 2020
  49. KaanScaletta

    Göğüs Kol ve Omuz Ağırlıklı Antrenman Önerisi ?

    KaanScaletta, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.885
    LeperMessiah
    18 Haziran 2020
  50. Yusuf Ağbulut

    İtiş ve çekiş hareketi önerir misiniz

    Yusuf Ağbulut, 18 Haziran 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.876
    salihoruc
    18 Haziran 2020
Gösterilen Konular 251 - 300 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 6. sayfa