Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 370. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. brujah

    Kaslara Göre Egzersizler

    brujah, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.146
    brujah
    18 Aralık 2006
  2. sercaner

    antremanda yardımcı olan urunler yardım?

    sercaner, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    973
    sercaner
    18 Aralık 2006
  3. Cuky

    amac sekil ise sizce neler geliştirlmeli?

    Cuky, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.872
    CENTAUR
    20 Aralık 2006
  4. turkeysafari

    Set ne demektir?nasıl olur?Bi zahmet bakarmısınız?

    turkeysafari, 18 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    8.299
    diez
    27 Aralık 2006
  5. turkeysafari

    Sopa ile çalışmak ne derece faydalı?tekniğim doğrumu sizce?

    turkeysafari, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.487
    turkeysafari
    17 Aralık 2006
  6. hernan77

    brachialisi geliştirme

    hernan77, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.224
    FleXoR
    18 Aralık 2006
  7. fittirifiyyu

    YARDIM TALEBİ...:(

    fittirifiyyu, 17 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    971
    fittirifiyyu
    17 Aralık 2006
  8. GyMania

    Gelişmiş bir vucut için evvela kollar ...

    GyMania, 16 Aralık 2006
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    5.855
    CENTAUR
    18 Aralık 2006
  9. okaysarac

    Body building ve jogging (Düz Koşu)

    okaysarac, 16 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    5.889
    Blitz
    16 Aralık 2006
  10. coder

    Dik durmak ve düz sırt?

    coder, 15 Aralık 2006
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    23.579
    teo
    30 Aralık 2006
  11. hernan77

    heavy duty ile ilgili.....

    hernan77, 14 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.373
    hernan77
    14 Aralık 2006
  12. hernan77

    yeni programımda yardımlarınızı bekliyorum

    hernan77, 13 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.028
    guardbody
    13 Aralık 2006
  13. blueedeep

    Bana Bir Program Hazırlayabilir misiniz...

    blueedeep, 12 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.086
    blueedeep
    12 Aralık 2006
  14. boxer

    SPOR BRANSLARINA GÖRE VG PROGRAMLARI

    boxer, 11 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.372
    boxer
    11 Aralık 2006
  15. mankiw

    Kas yapmak mı zor yoksa yaptıgımız kası korumak mı

    mankiw, 11 Aralık 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.985
    FleXoR
    11 Aralık 2006
  16. loveless50

    çalışma programıma yardım

    loveless50, 10 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.106
    FleXoR
    11 Aralık 2006
  17. reddevil87

    Alt göğüs calışması hakkında yardım

    reddevil87, 10 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    4.643
    hernan77
    13 Aralık 2006
  18. bigron06

    güç artımı ve hacim istedim bu prog.yazıldı sizce nasıl??

    bigron06, 9 Aralık 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.530
    sarc4stic
    12 Aralık 2006
  19. Cuky

    kitap önerisi?

    Cuky, 9 Aralık 2006 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    19.183
    mustafa088
    2 Eylül 2010
  20. destur

    ağırlık antrenmanlarında sezon planlaması

    destur, 9 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.211
    destur
    9 Aralık 2006
  21. izzet

    Alna press hareketi hakkinda yardim

    izzet, 9 Aralık 2006
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    9.249
    gymnast
    14 Aralık 2006
  22. Coleman Trebor

    psikolojik çöküntü

    Coleman Trebor, 8 Aralık 2006
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    2.635
    CENTAUR
    18 Aralık 2006
  23. figaro

    Bacak Programı Tavsiyeleriniz Neler??

    figaro, 7 Aralık 2006 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    22.192
    İskender's Fight Club
    30 Mart 2014
  24. chıno42

    Warm down(Soğuma)

    chıno42, 6 Aralık 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.428
    Karasan
    9 Aralık 2006
  25. frusciante

    4 günlük program yardım!!!

    frusciante, 6 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.803
    FleXoR
    6 Aralık 2006
  26. zülküf turan

    Dips Hareketinin Tekniği

    zülküf turan, 4 Aralık 2006
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    15.457
    ahmetkb
    19 Kasım 2009
  27. zülküf turan

    DİPS "hareketin tekniği"

    zülküf turan, 4 Aralık 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.175
    zülküf turan
    4 Aralık 2006
  28. zülküf turan

    ŞINAV "TEKNİĞİ VE TAKTİĞİ"

    zülküf turan, 4 Aralık 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    37.527
    ordakal39
    25 Mart 2011
  29. DEXTER JACKSON

    Vücut Ritmi

    DEXTER JACKSON, 4 Aralık 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.334
    DEXTER JACKSON
    7 Aralık 2006
  30. ozzy

    Definisyon sonrası performans?

    ozzy, 4 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    4.500
    ozzy
    5 Aralık 2006
  31. Tolgaa

    Ön Kol ve Arka Kol Çalısması Aynı Gün Yapılabilir mi?

    Tolgaa, 2 Aralık 2006
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    79.874
    Nexima01
    2 Haziran 2014
  32. thranduil

    formumu koruyabilir miyim + tavsiyeleriniz

    thranduil, 1 Aralık 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.140
    FleXoR
    6 Aralık 2006
  33. kerwan

    bu şekilde yağ yakıp hacim alabilirmiyim ?

    kerwan, 30 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.178
    DEXTER JACKSON
    30 Kasım 2006
  34. bukatto

    Arkadaşlar Bir Bakabilir misiniz Programıma?

    bukatto, 30 Kasım 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.117
    SCHWARZXXL
    30 Kasım 2006
  35. Dead

    yaptıgım programı degerlendirir misiniz?

    Dead, 28 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    989
    testesterone
    8 Aralık 2006
  36. Beatboxer

    ESKİ Bİ EV ALETİ ::??

    Beatboxer, 27 Kasım 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.144
    MK #7
    28 Kasım 2006
  37. CENTAUR

    Dumbel Fly Antrenmanın Başına Alınır mı?

    CENTAUR, 27 Kasım 2006
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.813
    DEXTER JACKSON
    20 Aralık 2006
  38. bodyekrem

    program - ustalardan yardımm!!!

    bodyekrem, 27 Kasım 2006
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    783
    bodyekrem
    27 Kasım 2006
  39. rottweiler

    antreman günleri

    rottweiler, 26 Kasım 2006
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.480
    MK #7
    26 Kasım 2006
  40. thranduil

    büyük trapez + dar omuz

    thranduil, 26 Kasım 2006 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    35.722
    Jay-Z
    10 Mayıs 2013
  41. thranduil

    büyük trapez + dar omuz

    thranduil, 26 Kasım 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    5.113
    ParZ
    18 Temmuz 2011
  42. Cuky

    programımı değerlendirir misinz?

    Cuky, 24 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    957
    Cuky
    27 Kasım 2006
  43. genesis

    Şişik meme uçlarını antrenman ile yok etme?

    genesis, 23 Kasım 2006
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    3.301
    genesis
    1 Aralık 2006
  44. gokhanalpan

    Liposuctiondan haric Deri sarkmalarini çözmek ??? ama nasil

    gokhanalpan, 22 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    4.433
    Sinan ÇiLe
    26 Kasım 2006
  45. bukatto

    Formsuzluğuma Çaresi Olan Varmı?

    bukatto, 20 Kasım 2006
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.717
    bukatto
    27 Kasım 2006
  46. DİGİMAX

    Neden her bölge için haftada 2 antreman?

    DİGİMAX, 20 Kasım 2006
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    14.658
    Çağlar üzel
    28 Mart 2014
  47. ahmetgunduz

    program hakkında yardım

    ahmetgunduz, 18 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    917
    sarc4stic
    18 Kasım 2006
  48. slazenger

    3. aya yeni giriş yaptım programım yardım

    slazenger, 18 Kasım 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.412
    slazenger
    19 Kasım 2006
  49. hermes

    Malzemeler ve ben..

    hermes, 17 Kasım 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    995
    FleXoR
    17 Kasım 2006
  50. speedyboy61

    BU PROGRAMI DEĞERLENDİRİR MİSİNİZ?

    speedyboy61, 14 Kasım 2006
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.658
    speedyboy61
    16 Kasım 2006
Gösterilen Konular 18.451 - 18.500 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 370. sayfa