Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 367. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi ↓
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1. kerembey

    Biceps için bir soru?

    kerembey, 14 Mart 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    4.174
    netugur
    28 Nisan 2010
  2. timsah48

    Sırt ağrısı

    timsah48, 14 Mart 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.604
    kerwan
    14 Mart 2007
  3. KD

    Doğru nefes alış-verişi nasıl olmalı?

    KD, 14 Mart 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    4.058
    KD
    14 Mart 2007
  4. renard-90

    YENİ BAŞLIYORUM DENEBİLİR...

    renard-90, 14 Mart 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    856
    Mpoison
    14 Mart 2007
  5. Bosbossy

    Programıma Yorumlarınızı Alayım..

    Bosbossy, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.090
    ozky
    17 Mart 2007
  6. yanilsama

    Çalışma istasyonu aldım ve de yeni başlıyorum, AĞRI'dayım:(:

    yanilsama, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    14.143
    zhu.zhq
    3 Temmuz 2009
  7. asikaragumruk

    AGIRLIK LAR NORMAL Mİ SİZCE _ ?

    asikaragumruk, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.396
    bonatschi
    14 Mart 2007
  8. thranduil

    egik sehpada press

    thranduil, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.773
    guardbody
    14 Mart 2007
  9. thranduil

    egik sehpada press

    thranduil, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    3.226
    androm
    11 Nisan 2007
  10. Reselly

    BULK PROGRAMIMA ELEŞTİRİ LÜTFEN - 3HAREKET-3SET

    Reselly, 13 Mart 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.371
    Karasan
    23 Mart 2007
  11. bai1453

    omuzlar icin program ricası

    bai1453, 11 Mart 2007 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    5.558
    bonatschi
    6 Nisan 2007
  12. hey_kanki

    bicepslerimin üst kısmında kas olusmuyor...

    hey_kanki, 11 Mart 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.107
    [Zafer]
    14 Mart 2007
  13. maritory

    kol kası OLMUYOR

    maritory, 11 Mart 2007 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    25.987
    semto_lopez
    10 Mayıs 2009
  14. sohbetseli

    Cardio Kayıt Kağıdı

    sohbetseli, 10 Mart 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.504
    cNyT
    11 Mart 2007
  15. sohbetseli

    Antrenman Kayıt Kağıdı

    sohbetseli, 9 Mart 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.335
    cNyT
    11 Mart 2007
  16. karathunn

    programıma eleştiri?

    karathunn, 7 Mart 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    921
    taco23
    9 Mart 2007
  17. cNyT

    1 Ay Evde çalışacağım programımda ufak değişiklikler lazım

    cNyT, 6 Mart 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    2.211
    ll_ultraslan_ll
    22 Mart 2007
  18. okankut

    program eşleştirisi

    okankut, 5 Mart 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    834
    okankut
    5 Mart 2007
  19. cnsnmrt

    Bana göre bi program lütfen (foto ve bilgiler içeride)

    cnsnmrt, 5 Mart 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.574
    cnsnmrt
    6 Mart 2007
  20. baris7

    yaptğım idman ne kadar etkili olur?

    baris7, 4 Mart 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.094
    kerembey
    5 Mart 2007
  21. gencsovalye

    en iyi idman nasıl olmalıdır?

    gencsovalye, 4 Mart 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    11.646
    gencebayorhan
    5 Haziran 2009
  22. Beatboxer

    DEĞİŞİK ŞINAV TÜRLERİ (video)

    Beatboxer, 4 Mart 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.796
    Beatboxer
    7 Mart 2007
  23. Beatboxer

    DOĞRU BENCH PRESS (Decline--Flat--Incline)

    Beatboxer, 4 Mart 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    5.678
    [Zafer]
    6 Mart 2007
  24. Beatboxer

    GÖĞÜSÜ ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ TÜRLERİ

    Beatboxer, 3 Mart 2007
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.276
    DİGİMAX
    4 Mart 2007
  25. Villeneuve

    karın ne kadar sürede düezelir

    Villeneuve, 3 Mart 2007 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    4.273
    asrin78
    15 Mayıs 2007
  26. taraximus

    bir gün göğüs triseps, bir gün omuz biseps

    taraximus, 3 Mart 2007
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.706
    Mpoison
    7 Mart 2007
  27. aytaccici

    Yeni başladım Vucudumu seklesokmak istiyorum yardım üstadlar

    aytaccici, 3 Mart 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.232
    aytaccici
    3 Mart 2007
  28. cango1983

    brad pıtt gıbı olmak......

    cango1983, 2 Mart 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    4.383
    bonatschi
    4 Mart 2007
  29. DİGİMAX

    Ara egzersizlerin faydası yada zararı nedir sizce?

    DİGİMAX, 2 Mart 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.493
    hoterme
    3 Mart 2007
  30. Karasan

    Bir strongman'in çalışmasının anatomisi...

    Karasan, 2 Mart 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    5.458
    BulkHulk
    26 Ocak 2015
  31. Excursion

    1 adet barbell ve 2 adet dumbbell..

    Excursion, 2 Mart 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.812
    Excursion
    3 Mart 2007
  32. Beatboxer

    DOĞRULUK PAYI YÜKSEK TESTLER

    Beatboxer, 1 Mart 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    2.335
    Beatboxer
    3 Mart 2007
  33. ForzaBeşiktaş

    Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar...

    ForzaBeşiktaş, 1 Mart 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    935
    hoterme
    3 Mart 2007
  34. kerembey

    Dumbell Consantrasyon kaç kilo?

    kerembey, 1 Mart 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    3.898
    Beatboxer
    2 Mart 2007
  35. asrin78

    2 günlük program

    asrin78, 1 Mart 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.012
    ALİ DEMİR
    26 Eylül 2008
  36. Tamer

    Hocamla hazırladıgım FARKLI program

    Tamer, 28 Şubat 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.627
    hoterme
    3 Mart 2007
  37. Beatboxer

    NEDEN BİR PRESS BİR AÇIŞ ?!?!

    Beatboxer, 28 Şubat 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.005
    Beatboxer
    2 Mart 2007
  38. Coleman Trebor

    kas ağrıları

    Coleman Trebor, 28 Şubat 2007
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    18.695
    CENTAUR
    20 Mart 2007
  39. coder

    Ağırlık Sehpası seçimi?

    coder, 25 Şubat 2007
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.945
    skygokhan
    11 Temmuz 2007
  40. alpereray

    programımı degerlendırımısınız

    alpereray, 25 Şubat 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.076
    kerembey
    4 Mart 2007
  41. Tolgaa

    Maksimum Kas Yapımı Ne Kadardır ?

    Tolgaa, 24 Şubat 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    3.895
    rroni
    10 Kasım 2008
  42. LSG

    Çaylağım..Yardıma İhtiyacım Var...

    LSG, 24 Şubat 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.046
    LSG
    24 Şubat 2007
  43. dartanyan14

    belim ince

    dartanyan14, 24 Şubat 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    13.600
    Furkan221635
    31 Ocak 2020
  44. Villeneuve

    mekik hareketleri sorun

    Villeneuve, 23 Şubat 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    8.530
    Beatboxer
    23 Şubat 2007
  45. poison84

    profosyonel arkadaşlar YARDIM

    poison84, 23 Şubat 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.214
    poison84
    1 Mart 2007
  46. maacir

    bodye baslasam mi baslamasammi YARDIM LUTFEN!!!!!

    maacir, 21 Şubat 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.461
    Beatboxer
    25 Şubat 2007
  47. thranduil

    yüzme

    thranduil, 20 Şubat 2007
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    6.285
    BaBe ShaQ
    27 Şubat 2007
  48. brujah

    Ergenlik Çağında VG

    brujah, 18 Şubat 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.258
    hoterme
    21 Şubat 2007
  49. CENTAUR

    Bicepsin Dirseğe Yakın Alt Kısmı

    CENTAUR, 18 Şubat 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    8.455
    guardbody
    22 Şubat 2007
  50. muscledude

    Vücudun diğer bir yarısı BACAK !!!

    muscledude, 16 Şubat 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    4.921
    [Zafer]
    21 Şubat 2007
Gösterilen Konular 18.301 - 18.350 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 367. sayfa