Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 367. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↑
  1. makaveli7lst7r

    Definasyona ne zaman girmeliyim?

    makaveli7lst7r, 18 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.064
    bahceci
    21 Nisan 2019
  2. bahceci

    Büyük Kollar için DOĞRU VOLUME aralığı

    bahceci, 21 Nisan 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    846
    bahceci
    21 Nisan 2019
  3. Winsoft

    Kasları Sertleştirme

    Winsoft, 18 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.018
    Winsoft
    21 Nisan 2019
  4. Dangerousman

    Yeni başlayan biri

    Dangerousman, 19 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    912
    bahceci
    22 Nisan 2019
  5. vixx

    Omuzumda yukarı doğru çıkıntı var

    vixx, 20 Nisan 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    873
    Fırında_Sütlaç
    22 Nisan 2019
  6. pablosqy

    Deadlift'in alternatifi var mı ?

    pablosqy, 20 Nisan 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.090
    DamienDuff
    22 Nisan 2019
  7. WCX

    Bıkkınlık, bitkinlik

    WCX, 20 Nisan 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.068
    WCX
    22 Nisan 2019
  8. slacklassher

    INCLINE CRUNCH (MEKİK) Çekemez oldum yardım.

    slacklassher, 23 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    796
    slacklassher
    23 Nisan 2019
  9. ArmagedonX

    İlk split programım , Böyle bir sistem mantıklı mı ?

    ArmagedonX, 23 Nisan 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.014
    lpr2411
    25 Nisan 2019
  10. EsrefDmr

    Underhand grip barbell row biceps riski

    EsrefDmr, 23 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.323
    EsrefDmr
    26 Nisan 2019
  11. ErenBey5

    Kol Konusunda Yardım Arkadaşlar. Lütfen.

    ErenBey5, 26 Nisan 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    867
    ErenBey5
    26 Nisan 2019
  12. LiveStorm

    Kardiyo hk.

    LiveStorm, 27 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    863
    mma-
    29 Nisan 2019
  13. Fc4n35

    Sorunlar bırakmadı peşimi :(

    Fc4n35, 28 Nisan 2019
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    864
    Fc4n35
    29 Nisan 2019
  14. ArmagedonX

    Kasların Dinlenme süresi ?

    ArmagedonX, 27 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.049
    ArmagedonX
    29 Nisan 2019
  15. igormami

    kardiyoya vakit ayıramıyorum

    igormami, 17 Nisan 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.049
    akkss
    30 Nisan 2019
  16. macca

    Bacak Ağırlıklı Antrenman Programı

    macca, 29 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.001
    macca
    30 Nisan 2019
  17. MRMFitnessx

    Hergün Full Body?

    MRMFitnessx, 22 Nisan 2019
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.290
    Agent47
    30 Nisan 2019
  18. egebartok

    Balkaya texas metod nasıl?

    egebartok, 30 Nisan 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    702
    ulaire
    1 Mayıs 2019
  19. LegendaryPrince

    Set-Tekrar karmaşası hakkında

    LegendaryPrince, 30 Nisan 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    644
    mma-
    1 Mayıs 2019
  20. desperado98

    Vücut Ağırlığı ile idman

    desperado98, 27 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    895
    desperado98
    1 Mayıs 2019
  21. swcos

    Kasların çabuk yorulması

    swcos, 29 Nisan 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.020
    swcos
    1 Mayıs 2019
  22. Doruk Yalçın

    15 Yaşında Fitness

    Doruk Yalçın, 30 Nisan 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    823
    Doruk Yalçın
    2 Mayıs 2019
  23. emrezgnn

    Kilo verme,yağ yakma,kas büyümesi hacimlenmesi

    emrezgnn, 30 Nisan 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    854
    emrezgnn
    2 Mayıs 2019
  24. ertndrsn

    Bu Antrenman Serisi Nasıl ?

    ertndrsn, 2 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    804
    ertndrsn
    2 Mayıs 2019
  25. Qwidia

    Vücut Ölçüleri

    Qwidia, 1 Mayıs 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    822
    zRedDragon
    3 Mayıs 2019
  26. alovera01

    Yeniden vucut Geliştirmeye Başlama

    alovera01, 24 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    980
    Güç aşkı
    4 Mayıs 2019
  27. frontpage

    Antremandan sonra El yayı kullanımı

    frontpage, 4 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    970
    frontpage
    4 Mayıs 2019
  28. vayvay01

    Antreman konusunda yardım

    vayvay01, 4 Mayıs 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    830
    vayvay01
    4 Mayıs 2019
  29. emirakca

    6 aydır fitness yapıyorum 800 gr kas kaybettim hata nerede

    emirakca, 5 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    835
    lpr2411
    5 Mayıs 2019
  30. burakua17

    Omuz nasıl gelişir?

    burakua17, 5 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    852
    KuvayıMilliye
    5 Mayıs 2019
  31. Erencanns

    Fitness antrenorluk belgesi

    Erencanns, 5 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    721
    mma-
    6 Mayıs 2019
  32. SüleymanXd

    Evde Kas Yapılır Mı ?

    SüleymanXd, 28 Nisan 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.280
    Tengri Biz Menen
    7 Mayıs 2019
  33. xcyclopex

    Omuz çalışmasında kesilme

    xcyclopex, 3 Mayıs 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.094
    HG!
    9 Mayıs 2019
  34. zorro17

    EgeFitness FullBody Antreman Rutinleri

    zorro17, 26 Ekim 2016
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    8.552
    Hibou
    11 Mayıs 2019
  35. Thetis

    Gelişmeyen Bölgeler İçin Önceden Yorma Tekniği

    Thetis, 11 Mayıs 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    575
    Thetis
    11 Mayıs 2019
  36. vixx

    Bulktan korkuyorum

    vixx, 10 Mayıs 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    750
    vixx
    11 Mayıs 2019
  37. nebula20

    Lordoz mu ? sizce

    nebula20, 10 Mayıs 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.078
    nebula20
    11 Mayıs 2019
  38. Umut Onan

    Ağırlıklı şınav mı? Normal şınav mı?

    Umut Onan, 12 Mayıs 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    591
    abseto
    12 Mayıs 2019
  39. Güç aşkı

    Her spor çalışması sonrası kilo alımı- Glikojen depoları

    Güç aşkı, 10 Mayıs 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    716
    ScarlettFox
    12 Mayıs 2019
  40. WCX

    Nasıl ilerlemek lazım ? ssli

    WCX, 6 Mayıs 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    899
    benjamintoshack
    13 Mayıs 2019
  41. GroveÇetesi

    Triceps ve Biceps Aynı Gün ve Haftada 2 Kez Çalışmak

    GroveÇetesi, 26 Nisan 2014
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    18.119
    Uslu
    15 Mayıs 2019
  42. muptezel_samet

    Vardiyalı iş ve vücut geliştirme

    muptezel_samet, 15 Mayıs 2019
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    664
    ScarlettFox
    15 Mayıs 2019
  43. srknpower

    Triceplerimin Pump Olmaması

    srknpower, 11 Mayıs 2019
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    863
    Despa
    15 Mayıs 2019
  44. trexy

    Nasıl bir yol izlemeliyim?

    trexy, 15 Mayıs 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    599
    bs.kai
    16 Mayıs 2019
  45. Winsoft

    Full Body Antreman Hareket Tercihi

    Winsoft, 16 Mayıs 2019
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    737
    Winsoft
    16 Mayıs 2019
  46. vixx

    Ayda kaç cm bel alınmalı?

    vixx, 16 Mayıs 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    696
    mma-
    17 Mayıs 2019
  47. Zenith

    Karın kası için ne yapılmalı

    Zenith, 17 Mayıs 2019
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    855
    Zenith
    18 Mayıs 2019
  48. Yılmaz_Meltem

    Sırt Göğüs Arasında kalan bölge ve yan karın için ne yapılmalı?

    Yılmaz_Meltem, 18 Mayıs 2019
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.205
    akkss
    18 Mayıs 2019
  49. ulaire

    Kalça çalışma üzerine

    ulaire, 18 Mayıs 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    781
    ulaire
    18 Mayıs 2019
  50. lycoment

    Savaş Cebeci bulking1 skinny fat

    lycoment, 19 Mayıs 2019
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    804
    igormami
    19 Mayıs 2019
Gösterilen Konular 18.301 - 18.350 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 367. sayfa