1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve 12hunkar12 tarafından 14 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba arkadaşlar
    5 Aylık spordan sonra ramazandan beri hiç gidememiştim kaç ay ara oldu tahmin edemiyorum. Simdi düzgünce tekrar başladım 1 ay olmak üzere ben bunu sıfırdan baslamıs sayıyorum. Normalde 1 ayda konu acılmaz ama genetiğim uygun gibi mi sizce yoksa bende genetik olarak şanssız olanlardan mıyım. Vücudumun heryeri gelişmeye cok müsait hemen geliştiğini hissedebiliyorum. Tek zayıfım da bicepslerde sanırım. midede küçük bi yağlanma var tabi gobek yok sadece sıktığında olduğunu hissedersin o var. tabiki bukadar aradan sonra :) Nerelere ağırlık vermeliyim nasıl suan merak ettim.


    (Adminler resimleri düzenlerlerse sevinirim )

    http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4bg.jpg
    http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4d0.jpg
    http://d1201.hizliresim.com/t/g/1t4dr.jpg
     
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ölçülerini merak ettim açıkcası , vücudun geliştirilmeyi bekleyen bir makine gibi adeta ve trapez eksik vücut orantısına göre
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  3. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    ne kadar göbek yok desende karın eksik bence.six pack e ait hiçbir belirti yok
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  4. cansizoglu
    Offline

    cansizoglu Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Karın kısmında yağlanmaların gitmediğini gördüm. Mekik çekerek eritebilirsin.
     
  5. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Wow. Uzman yorumu.
     
    deepsoul, onurr_535 ve 12hunkar12 bunu beğendi.
  6. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Vucutta suan icin kusur bulacak pek bir sey goremiyorum migde haricinden. Cunku her bolgen birbirine oranla gelisiyor. Calismaya ayni tempoda devam basarilar dilerim.
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  7. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Yorumlarınız için teşekkür ediyorum. Tepkiler umduğum kadar kötü değil :) Elbette karın kısmında biraz yaglanma var . Oda doğal yaza kadar cok sıkı bir performans ile bunu katlamayı düşünüyorum. Sanırım bu işede uygun bir vucut yapım var onunda faydası var
     
    onurr_535 bunu beğendi.
  8. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    genetiğin bence bu spor ıcın uygun evet göbek bolgende yaglanma var onuda kardıyoyla halledebılırsın kardesım... devam ;)
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  9. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    vucudunun ust bolgelerı gelıstıkce bel kısmın ınce gorunecektır..o adar yaglanmayı dert etme zayıflamaya calısma bıraz hacıme gıt daha sonra dıyet ve calısmayla karın kaslarını cıkarabılırsın 5 ay ıcın ıyı bı vucut..ıyı calısamlar
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  10. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Teşekkür ederim cevaplarınız için. Suan acıkcası midede yaglardan kurtulmayı hedeflerken biraz da hacimlenmeye calısıyorum zayıflamaya calısmıyorum bu konuda katılıyorum. Gobekte olan yaglar kardiyo mekik vesaire eritilir ama zayıfladığın sırada bütün vücut hacim kaybediyor cok moral bozucu olması da cabası :)
     
  11. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    genetıgın uygun spor ıcın karın bolgende yaglanman var güzel bır beslenme programıyla ve cardıo ıle ustesınden gelebılırsın
     

Sayfayı Paylaş