Merhaba arkadaşlar,yumurta yemek bir süre sonra eziyet haline geliyor bu nedenle farklı farklı yollar arıyoruz size önerebileceğim yumurta yeme tekniği yoğurtla birlikte tüketildiğinde hem protein hem kalsiyum ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin olacak. 2-3 tane yumurtayı kaynatıyoruz ve ince ince dilimleyip yoğurdun içine katıyoruz(yoğurt hazır yoğurt değil köy yoğurdu(mümkünse)) ve karıştırıp yiyoruz içine 1-2 diş sarımsak eklemenizde fayda var kortizol etkinliğini düşürmek amacıyla...