Yiyorum yiyorum doymuyorum. Üstelik kilo da alamıyorum..

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Suçicek tarafından 2 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Başlıkta ki gibi arkadaşlar. Her öğünden 1 sonra tekrar acıkmaya başlıyorum,hiç doyma hissi olmuyor fakat mide şişkinliğinden yemeyi bırakıyorum.Bunu + olarak görüyorum,amacım zaten kilo almak.Gainer ile kilo alabiliyorum,en son kullandığım gainer + beslenme sayesinde 66 dan,72 kg çıkmıştım. Şuan 70 kiloyum. Fakat sorun normal beslenmeyle ne kadar yesem kilo alamıyorum ,üstelik 9-10 öğün yemek yiyorum,abarmıyorum..İnternette araştırdım,çoğu kişi spor yapın demiş ee sporda yapıyorum. 1 aydan beri bu sorun var. Bu bir hastalıkmıdır? Aranızda bu durumla karşı karşıya kalan varmı,kafayı yemek durumundayım.
     
    Son düzenleme: 2 Eylül 2012
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Suçicek ;

    Yarın ne yediğini tek tek not al ve buraya yaz her şeyi ...

    Belkide sana çok geliyordur yediklerin ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    themertyildiz, Suçicek ve GencGrafiker bunu beğendi.
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Mideden beyine ''dur'' komutu geç gidiyor doyma hissi yaşamadığına göre. Bağırsaklarda çeşitli kurtlar emilimi engelleyerek kilo alımını engelleyebilir. Aslında bir doktora gidebilirsin.
     
    Swager, Zerk, letsev ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  4. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Keşke çok gelsede yemeyi bıraksam,beni sinir eden durum bu kadar yiyipte kilo alamamam.Ne kadar yersem doygunluk hissi olmuyor.
    1 aydır bu programı uyguluyorum;
    Sabah kalkar kalkmaz.
    2 ölçek gaspari myofusion.
    Kahvaltı;
    5 Yumurtalı+lor peynirli omlet.
    1 kase yulaf ezmesi.
    5 kasık fıstık ezmesi.

    Öğle arası atıştırma;
    2 ölçek hardline gainer,200 ml su.
    2 kase pilav.

    Öğle yemeği;

    200 gr ızgarada tavuk göğsü.
    2 kase makarna.
    2 bardak süt.

    Akşam üstü atıştırma;

    Fıstık ezmeli sandviç.

    Akşam yemeği;

    300 gr biftek
    3 büyük patates
    Karnıbahar
    2 ölçek hardline gainer


    Antremandan önce 3 tane Weider amino 2000,antreman sonrası gaspari myofusion.

    antremandan 40 dk sonra 2 yumurta beyazı.

    Gece yemeği 1 kase pilav.

    Gece yatmadan önce;
    2 ölçek hardline gainer,300 ml süt + 150 gr lor peyniri.

    Bu normal günlük beslenmem,bunun dışındakileri söylemiyorum. Evde zaten 10 - 15 adet ton balığı olur karnım açıktıkça,bunlarla edinmeye çalışıyorum. Günlük 5 x 80 gr ton balığı rahat tüketiyorum.
     
    Son düzenleme: 2 Eylül 2012
  5. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Pulbiber072 ve Suçicek bunu beğendi.
  6. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Teşekkürler,en kısa sürede doktora gözükücem.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:56 ----------

    Hahaha =).

    Sorun bu kadar yiyip kilo alamamak,en doğrusu doktora gitmek.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:59 ----------

     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    300 gr biftek kismi iyimis :) Baya pahaliya patliyorsun ailene :0
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Suçicek ;

    Pek bir aşırı yeme durumu yok , klasik toplumda sıkça görülen aslında çok yemediği hald eçok yediğini sanma sendromuna yakalanmışsın ...

    Şimdi program vermekle uğraşmanın anlamı yok ,

    3paket makarna - 500gr tavuk eti - 4-5 meyve - 200-300gr sebze -2-3 kase yoğurt ile benzer şekilde oluşan bir rutin izlediğin vakit çok yiyorsun demektir ve hala sonuç yok ise doktora görünmenin vakti gelmiştir ...

    Bu arada fazla ek besin var programda bence tamamını çıkar ...

    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    DEXONİA ve Suçicek bunu beğendi.
  9. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Bencede çok yemiyorsun :D Ben senin yediğin yemekleri yağ yakımı yaparken de yiyordum :D (Gereksiz karbolar hariç)
     
    DEXONİA ve Suçicek bunu beğendi.
  10. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    kesinlikle çok fazla besleniyorsun kilo başına aldığın proteini hesap ettim suplementler hariç 250 gr civarı suplementlerle birlikte kaç olur düşünemiyorum...
    kesinlikle doktora gitmelisin.
     
    Suçicek bunu beğendi.
  11. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Bence şu gainerleri çıkartıp normal yollardan aldığın karbonhidratları iyice arttırırsan sorun çözülecektir.Kaselerin boyutunu bilmiyorum ama o sabah aradaki 2 kase pilavla öğlendeki 2 kase makarnayı birleştirirsen daha iyi olur.
     
    Danny Boy ve Suçicek bunu beğendi.
  12. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yardımların için teşekkürler. Başlıkta öğünlerden 1 saat sonra acıkıyorum yazcağıma,1 sonra yazmışım.Sorun bu bıraksalar 1 saatte bir yemek yicem o derece yani.Seni dinleyerek bugünden itibaren ek besinleri çıkardım bakalım ne olucak.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:40 ----------

    Sadece temel öğünleri yazdım. Öğünlerin dışında yediklerim.. Nohut(1 büyük yemek tabağı),fasulye(1 büyük yemek tabağı),peynir 7-8 dilim,2 avuç kadar+ fıstık fındık,badem.. Bi oturuşta 5 x 80 gr ton balığı,günlük yediklerim bunlar. Her günüm böyle son 1 aydır.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:47 ----------

    Babamda bu sporu daha önceden yapmış olduğu için sorun çıkmıyor,anlayışla karşılıyor Ama kendim şuanlık çalıştığım için aileme patlamıyorum =)
     
  13. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    fıstık fındık badem,
    5x80 ton balığı:90-100 gr civarı protein...
    250 gr proteine ekle 350 gr,suplementlerden aldığınıda ekle,70 kg birisi için fazla değil,çok çok fazla...
     
    saq04ever ve Danny Boy bunu beğendi.
  14. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Bu yazdıkların için 'az yiyorsun' demek (ki sen sadece 70 kg sın) ne kadar gerçekçi olur bilmiyorum.

    Yarım kilo et ve 5 kase pilav, ölçek ölçek gainer vs. vs. ben 95 kg ım inan bu yediklerini yemiyorum. ama disiplinli çalışmayla kilo kazanabiliyorum ki benim metabolizmam da yavaş değil..
     

Sayfayı Paylaş