Bence kazein proteini olduğu için sabah değilde akşam yatmadan 1 ölçek almanı öneririm ayrıca ant günleri antrenmandan hemen sonra 1 ölçek yeterli olucaktır. İyi besleniyosan daha fazlasına gerek yok zaten protein tozundan bi mucize bekleme sadece senin beslenmeni düzenlicektir hafiften. Enerji veya güç istiyosan bsn noxplode, mp assault gibi ürünleri incele derim forumda konuları mevcut. Kreatine gerek yok performans arttırıcı ürünleri yeterli olucaktır. Kolay gelsin
edit: ayrıca tekrar almayı düşünüyosan kazein yerine whey, izole yada kompleks protein tozlarını seç
Son düzenleme: 15 Ekim 2012