yeniyim sorularım var yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tantalos tarafından 11 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tantalos
    Offline

    tantalos Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    makine mühendisi öğrencisi
    Yer:
    İstanbul-Tekirdağ
    öncelikle 5 aylık düzenli fitness yaptım bunun sonucu olarak rejimsiz 17 kilo verdim 107 kilodan 90 a düstüm boyumda 1.81 simdi gelelim sorularıma

    1)aminoasit kullanmayı düsünüyorum acaba 1 tane amino 4000 2 tane amino 2000 e denk gelir mi varsa fark nedir

    2)yazın spor salonuna gidemiyeceğim sadece dumbell koşu ve yüzme yapıcağım acaba dumbellle neler yapabilirim uygun bi program yazabilirmisiniz

    3)ne kadar cok calısırsak o kadar iyimi spor salanun dan yorulmadan ayrılmak istemiyorum ama bunun bana yaradan cok zarar oldugunu söylüyorlar düsünceleriniz nedir

    4)mesela bir harekette 40 kg rahatlıkla kaldırabiliyorsam benden epey kaslanmış birisin aynı hareketi 20 kg kaldırıp gitmesinde amac nedir

    simdilik bu kadar bu sporu uzun yıllar yapmak istiyorum daha alcak cok yolum var lütfen yardım edinduhyanlış seyler yapıp pişman olmak istemiyorum
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Lutfen kurallari okuyun ve kurallara uygun baslik acin!
     
    bonatschi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş