Yeni başlayanlar için kolay kahvaltı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Phobos tarafından 16 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    abi zaten yağlanmaya calışıorum buy 1.78 kg 63 yiyemediğim için beyaz peynir
     
    MKurtulus, 12 Şubat 2010
    #21
  2. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    yağlanma yerine kas kütleni arttırmayı neden istemiyorsun
     
    bycanertk, 12 Şubat 2010
    #22
  3. mcirpan81
    Offline

    mcirpan81 Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Kahvaltıya fıstık ezmesı kesınlıkle eklenmelı...proteın ve enerji olarak yuksek ıcerıklı..
     
    mcirpan81, 13 Şubat 2010
    #23
  4. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yğlamaderken kas olarak kg alımı
     
    MKurtulus, 17 Şubat 2010
    #24
  5. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.164
    Beğenileri:
    1.539
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    arkadaşlar nacizane fikrim, salam sucuk ve sosisten yemeyi protein alımı olarak görmek bence yapılan çok ciddi bir yanlışlıktır,zira işlenmiş ettir bunlar ve yağ oranlarını protein oranlarına kıyaslarsak ciddi anlamda fazla yağlıdırlar ve bu yağlar kesinlikle vücudumuzun ihtiyacı olan yağlar değildir, zararlı yağlardır, yiyeceğimiz besinlerin besin değerlerine son derece dikkat etmeliyiz, protein miktarını arttırmak için fazladan yumurta beyazı yemek bence en güzelidir hem ekonomik olarakta salama sucuğa verilecek paradan çok daha az para vermiş oluruz, mcirpan81 e de katılıyorum bence kahvaltıda fıstık ezmesi oldukça yerinde olur,özellikle kilo almak isteyen arkadaşlar için idealdir içerdiği yağlar da kaliteli yağlardır.
    saygılarımla
     
    speedtouch, 18 Mart 2010
    #25
  6. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    konflex + portakal suyu + çökelek.. işte en basit kahvaltı :)
     
    sh0ck, 19 Nisan 2010
    #26
2 sayfadan 2. sayfa
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş