Yeni başladım yardım lütfen.

Selamlar

Öncelikle ağırlık sporuna 4 kg'lik çift dumble ile başladım günde 100'er kez çalışıyorum faydası olur mu ?

Profesyonel olarak başlamamamın sebebi yani bir vücüt geliştirme merkezine gitmememin sebebi var olanı geliştirmek ilaç vs. alarak şekilli bir vücüda sahip olmak değil bu konularda argüman topluyorum yardımlarınıza ihtiyacım var.

Şimdide teşekkürler iyi forumlar.

 

İnan yazdıklarından sonuc olarak ne ıstedıgını kımse anlayamaz bu msjdan..Sadece 4kg 100 kez kaldırmanı soruyorsan hıc bır ıse yaramaz..Bu mesajı yazacagına forumu gezseydın sımdıye en azından 4*100ün bırsey kazandırmayacagını ogrenmıs olurdun..Bu mesajı atıp bekleyerek karsılıgında alacagın cevaplarla ne olmayı beklıyorsun anlamadım..Lutfen foruma bıraz saygı duyun..Forumu dolasın anlayarak okuyun ve arama butonunu kullanın..Tabı ılk once forum kurallarını okuyun..

 

umur35 arkadaşıma katılıyorum, bunların yanısıra sadece konunuzla alakalı olarak forumda açılmış Yeni Başlayanlar Bölümü var bu tür konuları oraya açmanız daha iyi olacaktır...

 

Başlık açma ve forum kurallarını en kısa zamanda okuyunuz!