Yeni Başladım, Sorularım Var

Herkese merhaba,

Yaşım 17
Kilo 72
Boy 1.73

Ben vücut geliştirmeye yeni başladım. Fakat biraz kilo sorunum var. Göbek ve göğüs bölgesini eritmek istiyorum. Yağ yakıcı kullanırsam herhangi bir yan etkisi olur mu ? Sizin tavsiye edebileceğiniz bir ürün var mı ?

Yakınlarda iyi bir spor salonu olmadığı için evde çalışma yapıyorum. 20 kg dambıl setim var onlarla çalışma yapıyorum. Bir de kum torbası almayı düşünüyorum. Biraz boks bilgim var fakat kum torbasının yararı ne derece olur ? Kalori yaktırır mı ?

Herkese iyi çalışmalar.

 

Beslenmeni yazar mısın? yağ yakıcılar sihirli değnek değil. Beslenmeni düzenle kardiyonu ve ağırlık çalışmanı yap zamanla düzene girecektir her şey illa ki kullanmak istiyorum dersen ilk 6 ay kullanma sonra gerek olursa başlayabilirsin.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Yukaridaki linkler bir cok konuda yardimci olacaktir. Oncelikle yeni baslayanalar ve beslenme forumlarindaki sabit konulari okumalisiniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirmeciler-kardiyo-t25836.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uzun-s-reli-ya-yak-t19919.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html