yeni başladım omuz hareketlerinide yapmalımıyım?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve semto_lopez tarafından 19 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. semto_lopez
    Offline

    semto_lopez Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    ilk önce kol kaslarını geliştiripmi omuza başlamalıyım yoksa aynı andamı götürmeliyim daha yeni başladım bb ye yukarı kaldırma hareketi için kol kasları önemlimidir?
     
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    ınsan vucudu bır butundur ve her kas grubu bırbırıne baglıdır eger calısıcaksan butun vucudunu calısmalısın omuz,bacak,kol ayırt etmeden... bırısının gelısımı dıgerınıde etkıler..
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş