Yeni Başladım Elimdekilerle Nasıl Bir Program Yapabilirim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve wallace tarafından 29 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. wallace
    Offline

    wallace Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Salona gitmiyorum.evdekilerle öncelikli göğüs ve karın kası yapmak istiyorum.elimde 1 tane 7kglik dumbell - 5 demirli germe aleti var ve barfiks var.bunlarla hergün çalışabileceğim nasıl bir program hazırlayabilirim?başka aletler almak gerekirse alabilirim.tavsiyeleriniz nelerdir?
     
    wallace, 29 Mart 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 30 Mart 2009
    #2
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş