Yeşil Çay Ne Kadar İçilir

S.a. ben yeni uye oldum yanlış yere konu açmışsam affola ama bir sorum var ben şimdi zayıflamaya çalışıyorum ve yeşil çay içiyorum. Ama ne zaman içileceğini bilmiyorum ben şuan bir sabah aç karnına sonra antrenman yaparken (saat 5-6 gibi) birde akşam yatarken içiyorum ben bunu bir fincana kaynatıp 0,5 lt soğuk suyu ekleyip içiyorum doğrumu yapıyoruz

 

Bence pek bir saati yok yani.Mesela ben şuan içiyorum saat 00.05i gösteriyor.Sabahları ve geceleri uygun bence.

 

Sabah kahvaltıda , öğlen , spordan önce tüketiyorum.

 

Bence az kullanımında çok kullanımında yararı aynı ama günde 12 kupa yeşil çay 10-15 bardakta sade kahve içiyorum, kafein bağımlılığı işte yada ağzım boş durmadan olmuyor.
Kısacası kafana göre kullan bence bir saati yok

 

bi' doktorun açıklamalarını hatırlıyorum bu konuda kısaca diyordu ki, insanlar su içemiyor. yeteri kadar sıvı tüketemiyorlar, bu yüzden hastalarımıza bolca yeşil çay içmelerini tavsiye ediyor.

yeşil çayın içerisindeki antioksidanlar tabii ki yadsınamaz, ancak bu kadar metalaştıracak bi' ürün değil. caffein istiyorsanız kahve zaten yeteri kadar sağlıyor. onun haricinde ben yeşil çayda bu kadar bi' mühimlik görmüyorum. haftada 3 gün haşlama brokoli yemeniz çok daha faydalı olacaktır antioksidan konusunda da.