Yaz Geldi Ve Kilo Vermek istiyorum Yardımcı olacak Tecrübeliler Bakarsa

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve toor21 tarafından 12 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. toor21
    Offline

    toor21 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar Kilom yaklaşık 100 , 105 Yaş 17 Vucudda Kıllı biraz Kilo ile terleme yapıyor otobüs ve metrolarda Ve Yaz geldi Artık başlayıp versem diyorum.... Evde bulunan Aletler: Yürüş Bandı ( treadmill Yaziyor Hızları 3 , 6 , 9 Diye var arttırılabiliyor sanırım ) bir çift Dumbell 5 er kiloluk 1 Adet karın karı için alet var onu kilo verdikten sonra yapmayı düşünüyorum. Şimdi Aranızda Tecrübeli Kişiler Varsa bana göre bir diyet isteyeceğim sabah şunu ye öğlen şunu akşam şunu ara öğün şunu spordan sonra şunu vs bu tarz verirseniz gerçekten iyi olur. ve Kaç dakika hangi aletle ne zaman çalışacağımıda verirseniz uygulamak istiyorum artık. , Göğüs ve Göbek Yakmam Gerekiyor , Göğüs içinde hangi egzersizleri yapabilirim burayı inceleyin felan demeden tecrübeli arkadaşlar direkt olarak istediklerime odaklanırsa çok iyi olur iyi forumlar cevaplarınızı bekliyorum...





    bench_O weightlifter
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :
    kilo verme, göğüs
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş