Yaz geldi sıcaklar bunaltıyor(Antreman isteksizliği)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve hakankabaoglu tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. hakankabaoglu
    Offline

    hakankabaoglu Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar malumunuz yaz geldi acayip sıcaklar basladı yanıyoruz resmen zaten isin yorgublugu bi tarafta bu sıcakta hal böyle olunca antremana resmen zorla gitmek zorunda oldugumu bildigim için gidiyormusum gibi oluyor napmalıyım sizce?sizdede oluyo mu?
     
  2. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    Bende de oluyo ya vıcık vıcık terliyorum başlar başlamaz sonra hiç bişey yapamasım gelmiyo bide durup dururken extradan isteksizlik var
     
    hakankabaoglu bunu beğendi.
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Valla zaten sakatım 2 bilekten spora gidemiyorum. Üstüne şu istanbul shopping fest vurdu beni. Kokteyller, yemekler derken beslenme düzenim altüst. Kolayı filan de bıraktıydım ona başladım. Sanırım sakatlık geçene kadar yağlanma ve performansımda feci bir düşüş olacak :(
     
    Azi, hakankabaoglu ve themertyildiz bunu beğendi.
  4. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Aynı durum bende de var. Her antreman deli gibi terlemekten bıktım şahsen. Nabız da tavan yapıyor böyle olunca iyice yoruluyorum. Bir gün bayılmazsam iyi :).

    Yalnız baya kilo verilebilir bu sıcaklarda, bunun için uğraşan arkadaşlar kaçırmasın :).
     
    Azi, hakankabaoglu ve themertyildiz bunu beğendi.
  5. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara

    kiloyu sudan vermemek de önemli ama sonuçta. İster istemez vücut yağ yerine sudan da, kaybetmemesi gereken kilo kaybediyor.
     
    angilonit ve hakankabaoglu bunu beğendi.
  6. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    621
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    2 haftadır antrenmana gitmiyorum harbiden bitirdi sıcaklar.Daha ısınırken bile sırılsıklam oluyorum.Sıcaklardan mıdır ağırlıklarda düştü iyice moral bitti hiç gidesim gelmiyo artık.
     
    hakankabaoglu bunu beğendi.
  7. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Kardiyoyu sabah 05:00 gibi yapıyorum yoksa çekilmiyor.

    Ağırlıkları da gece 00:00 den aşağı yapmıyorum.He ama su faturası yakacak beni,evde klima da yok zaten.İçtiğim suyun da haddi hesabı yok min 9lt

    Üstüne de sıcaktan mıdır nedir bir uyuşukluk hali de var en kötüsü de bu aslında.Soğukta dip diri oluyorum sıcakta leş gibi.
     
    Azi ve hakankabaoglu bunu beğendi.
  8. hakankabaoglu
    Offline

    hakankabaoglu Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    0
    aynen arkadaslar sıcaklar iyice bunaltıyo mahvediyo bende agır calısmayıbıraktım yaz boyunca formumu korumak için caba sarfedicem
     
  9. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    No pain No gain brah.
     
    Azi ve Rinkushichi bunu beğendi.
  10. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bunaltmasından ziyade iştahım kapandı
     
  11. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    gece evimde yapıyorum gündüz çok sıcak otururken bile terliyorum birde yemek konusunda gerçekten sıcaklarda insanın yemek yiyesi gelmiyor ama yinede beslenmeme dikkat ediyorum
     
    Azi bunu beğendi.
  12. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Su sicaklar... Burada ogrenci sehri denilen bi yer var, herkes universite ogrencisi ve benim gittigim salonda tam ordasinda bulunuyor. Isten saat 18 de ckiyorum 19.30 gibi antremana gidiyorum. Butun kafeler full, her yer civil civil , millet haha hihihi biz agirlik kaldirmaya....

    Zaten ter bezleri ile ilgili problemim var , golgede bile terliyorum ustune bunaltici sicaklar istah kaybi milletin gezip-tozup eglenmesi de ustune ustune tuz biber ekiyor :(
     
    Azi bunu beğendi.
  13. angilonit
    Offline

    angilonit Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    272
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    O da planlı bir beslenme ve dikkat ederek halledilebilir bence.

    Kilolar genel olarak düşüyor, bu motivasyonu baya kötü etkiliyor ancak jemholie'nin de dediği gibi ''No pain no gain!''. Bu uğurda uğraşıyorsak katlanacağız mecbur :).
     
  14. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Güçlü olunnn :D
     
  15. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Ya su deme zaten 2 gündür sular kesik ne banyo yapabiliyorum nede yüzümü yıkıyorum :D

    bunalma konusuna gelince bunu dinleyin bak nasıl coşuyosunuz :D

    [YOUTUBE]z-bptU6F5jc[/YOUTUBE]
     
    Azi bunu beğendi.
  16. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.181
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    son 2 haftadır ben de biraz supplementlerle ayakta duruyorum. Hem işimden dolayı yogunum, hem de kışın sağladıgım istikrarı iştahımın biraz kapanmasından dolayı sağlayamıyorum. Bu yüzden 3 öğün ancak yiyebiliyorum; sabah 7-8 yumurta, öğlen 200-250 gr tavuk göğsü ve akşam 250 gr civarı somon. Yıkım olmaması için de, toplamda 5-6 ölçek casein ve whey kullanıyorum gün içinde sürekli. Antrenmanları da kısa tutuyorum ve ağır çalışmak yerine, drop set ve rest pause uyguluyorum sürekli. Daha cok, genelde kablo ve makine ile izole çalışmaları yapıyorum.
     
    ahmet199 ve Azi bunu beğendi.
  17. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ben kendi kendime güçlü ol güçlü ol diyorum :D şarkı güzelmiş :D
     
    kalkan333 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş