1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

yas 18 kılo 67 boy 176 2 aylık vucudum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve s3m1h tarafından 7 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. s3m1h
    Offline

    s3m1h Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    elektronik
    Yer:
    istanbul
    40 cm bır kol ıcın ne kadr calısmalıyım suankı kolum sıcak 32 santım :)):
     

    Ekli Dosyalar:

    • 11.jpg
      11.jpg
      Dosya Boyutu:
      8,8 KB
      Görüntüleme:
      526
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      7,9 KB
      Görüntüleme:
      495
    • 15.jpg
      15.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,2 KB
      Görüntüleme:
      513
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,7 KB
      Görüntüleme:
      559
    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,8 KB
      Görüntüleme:
      523
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      10,8 KB
      Görüntüleme:
      546
    s3m1h, 7 Şubat 2010
    #1
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    bayagı bir calısman lazım :D:D ama 40 cm ahım sahım bir kol değil bizde öyle diyoduk 40 oldu bu seferde 42 olsun diyoruz ddevamlı artar bu sen iyi beslen iyi calıs dinlen sabırla hersey olur
     
    bruce123, 7 Şubat 2010
    #2
  3. yakup16
    Offline

    yakup16 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    2 aylık bir vücut için fena durmuyor...Fakat devam etmen lazım.
    2 ay çok kısa bir süre.

    40cm'lik kol sorusuna gelince; benden daha tecrübeli olanlar bilgi verecektir, ancak nacizane fikrimi söylemek isterim;

    bu durum beslenmeye,çalışmaya,dinlenmeye,anatomik yapına ve antrenmanları ne kadar doğru yaptığına bağlıdır.

    Kısacası herşey sende bitiyor...thums:
     
    yakup16, 7 Şubat 2010
    #3
  4. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    istedıgın o 40 cm kol ıcın tahmınım 1 bucuk sene daha gecmesi lazım. Ama ara vermezsen 1 senede olabılır.
     
    mjacksonwithus, 7 Şubat 2010
    #4
  5. Crisemre
    Offline

    Crisemre Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    göğüslerin çokmu ayrık banamı öyle geldi
     
    Crisemre, 8 Şubat 2010
    #5
  6. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    yıllardır bu tür forumlardayım uzman değilim ama çok ilgiliyim buraya da yorum yazarken bunu göz önüne alınmasını istiyorum...

    göğüsünüzde problem var mide de... eğer sadece kol çalışacaksanız sıkı program ile ve düzenli antrenman ile belki de bahsedilenden daha kısa sürede hedefine ulaşırsın... sonuçta herkesin vücut yapısı farklıdır...
     
    dinamik.ip, 8 Şubat 2010
    #6
  7. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.163
    Beğenileri:
    687
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    bende dikkat ettim gögüs arası çok boş dolmuyormu yada çalışmıyormusun
     
    AxiboY, 8 Şubat 2010
    #7
  8. Rosto
    Offline

    Rosto Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bruce123 senin kolun 40 cm'mi 40 cm'se bu yağdan dolayıdır sen bi kasını ölçdür bence;)
     
    Rosto, 8 Şubat 2010
    #8
  9. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0

    ben bu kadarını yaptım sıcak 41 geliyor soguk 39-40 sende daha iyisini yap koy görelim bizde :)
     
    bruce123, 8 Şubat 2010
    #9
  10. eRc1932
    Offline

    eRc1932 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 ay için iyi bence...tebrikler
     
    eRc1932, 8 Şubat 2010
    #10
  11. s3m1h
    Offline

    s3m1h Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    elektronik
    Yer:
    istanbul
    gogus 1 ay calıstım sadece arasını nasıl dolucak bılmıyorum tavsıye edersenız sevınırım yorumlarınız ıcın de ayrıca tsk edderım :)
     
    s3m1h, 10 Şubat 2010
    #11

Sayfayı Paylaş