yardiminiza ihtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve deniz_peker tarafından 10 Şubat 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. deniz_peker
    Offline

    deniz_peker Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben derdimi size söle anlatayim ben daha önce hic ama hic vucut calismadim sporcu bir gecmisim azda olsa var atletizim basketbol ve masatenisiyle ugrastim yaklasim 6 sene boyunca o zamanlar vucutum kasli ve yagsizdi abartili olmasada iyidi sonra evlendim ve almanyaya geldim 3.5 senedir buradayim burasi insani tamamen tembelige itiyor geldigimde 85 kiloydum su an 112 kiloyum muaazzam bir göbek bagladim alkol kullanmadigim halde yemegide cok fazla yemiyorum ama hanimim okudugu icin duzensiz besleniyorum bazen fastfoot boyum 187 kilom su an 112 ve baktim olacak gibi degil tamamen bitmeden gidip bir spor salonuna yazildim iki gun once . benim istegim göbegimi eritmek ve birazda vucut yapabilmek ve internette biraz arastirdim antreman programi falan ama hic birsey anlayamadim almancam olmadigi icinde salondaki antrönerle fazla anlasamiyoruz sizden istegim bana ne tavsiye edersiniz ? ne yapmaliyim ? ve bana bir antreman programi onerebilirmisiniz biraz detayli ? benim en cok yaglanan bolgem karin bacaklarda ve kollarimda yok bu kadar cok kilo olmamin en önemli sebebi fastfoot mecburiyetten ikinciside gecen sene sigarayi biraktim ve cok hizli kilo aldim yardimlariniz icin cok ama cok tesekur ederim sabirsizlikla cevabinizi bekliyorum
    programi ayrintili anlatirsaniz cok ama cok sevinirim saygilarimla deniz peker
     
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Aynı araştırmayı forumda da yaparsanız bir çok sorunuzun cevabını bulabilirsiniz. Kurallarada bir göz gezdirin.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş