yardim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Alexandra tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alexandra
    Offline

    Alexandra Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelikle herkese merhaba !Ben 25 yasinda 165 cm 68 kilo..ve 10 ay once sezarianla 2ci dogumu yaptim..70 kg ile 1 ay once spor basladim!(1 saat yuruyus bandi,15dk bisiklet,3 seri 15 her allete( kol,sirt,omuz bacak ),3 seri 20 mekik(ust ve alt karin icin)yani yaklasik 2 bucuk saat salon da geciyorum ..ve diyet:(sabah kavaltida bir gun nestle fitt misir gevregi 1 kase 1 gun 1 yumurta az peynir 5 zeytin yarim domates+salatalik)(romen corbasi: haslanmis tavuk veya dana et suyu +tavuk(dana eti)+1 havuc+1 kereviz+1kabak+1 domates+maydanoz)ve en son yemegim aksam6.30 te sebze yemegi.Arada galeta veya form biskuvi(2-3 adet)iyorum.Gunde yaklasik 3 l su iciyorum.Su ana kadar 2 beden degistirdim.Buna rağmen terazi sadece 2 kilo verdiğimi gosteriyor.Neden?(benim bildiğim 1 bedene 4 kilo)ve..nerde yanlis yapiyorum?..Ne yapmaliyim?...hedefim 2 ayda 57 yada 60!Ahh bi de nescafe (3 1 arada) iciyorum!
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş