Yardim

SİTENİZE TEŞEKKÜRLERİMİ BİR BORÇ BİLİRİM SİZDEN RİCAM ŞUDUR.. EVİMDE 1 ADET Z BAR 1 ADET DÜZ BAR 2 ADET DAMBIL VEDE TOPLAM 75 Kg AĞIRLIK VAR FAKAT HERHANGİ BİR SEHPA YOK MADDİ DURUMUM MÜSAİT DEYİL GÖNÜL İSTERKİ GÜZEL ŞEYLER ALABİLEYİM AMA ŞİMDİLİK BU MÜMKÜN DEYİL MAALESEF. AYRIYETTEN NİTROFULL 5100 AMİNO ASİT (500 TABLET) ALDIM BESLENMEM OLDUKÇA İYİ ŞU ANDA BİCEPSLERİM 45 CM VE KARMAŞIK ÇALIŞIYORUM. ACABA 50 CM ÜZERİ BİCEPS YAPABİLMEM İÇİN NASIL ÇALIŞMALIYIM BANA YARDIMCI OLURSANIZ SİZE MİNNETTAR KALIRIM. BEN HAFTADA 6 GÜN ÇALIŞIYORUM BİRGÜN BİCEPS BİRGÜN TRİCEPS VE SADECE KOL VE ARKA KOL ÇALIŞIYORUM SETLERİMDE 6*12 / 14 ..TEŞEKKÜRLER..dumbelllls.

 

50 cm biceps güzel bi hedef çook çalışman gerek çoookk kimyasalsız olmasss ama

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;


Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi